2022年12月01日

天氣：雪時々曇り

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーライス

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、ルイボスティー、ジンジャーエール