2023-01-23 2023年01月23日 日記 天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、オクラとモロヘイヤのスープ 間食：ラスク 夕：八宝菜丼、キャベツのせん切り、なめことネギのみそ汁 飲み物：水
