2023-01-27 2023年01月26日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑煮、黒豆 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、サムゲタン 飲み物:水、ルイボスティー