2023-01-30 2023年01月30日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:キムチ納豆ご飯 間食:パウンドケーキ(イチゴ) 夕:ちらし寿司、黒豆、わかめとネギのスープ 飲み物:水