2023年02月13日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト昼：納豆カレー、一昨日の煮物ときんぴら

間食：チョコレート

夕：雑穀入りご飯、酢豚、ホウレンソウのおひたし、ナメコの味噌汁

飲み物：水、プロテイン