天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、シュウマイ
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、レタス、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆ご飯、シュウマイ
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、レタス、ワカメと油揚げのみそ汁
飲み物：水