天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ラスク３枚、ハーブティー(エキナセア、エルダーフラワー、生姜) 昼：雑穀入りご飯、こんにゃくパスタ(試供品)、こんにゃくそば(同)、貝割れ大根と長芋ととんぶりのおかか和え(昨夕残り) 夕：雑穀入りご飯、手羽元と赤カブ…