天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（辛子明太子）、つくね棒、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、かつおのたたきラー油ポンしょうゆ漬け、小松菜の胡麻和え、かぼちゃ、しめじの味噌汁 間食：チョコタルト 飲み物…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、しらすと大根おろし 夕：親子丼、ネギととろろこんぶの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、味付け牛肉と野菜の炒めもの 夕：雑穀入りご飯、たらちり 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ヤクルトの仕入れ先が先週から神戸になっています …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁入りホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー（月桃） 昼：昨日のカレー鍋でおじや 夕：雑穀入りご飯、魚フライ、冷や奴、ほうれん草のお浸し、油揚げとネギとわかめの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳 昼：スパゲッティミートソース 夕：雑穀入りご飯、カレー鍋 間食：チーズケーキ、クッキー 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー、水 ☆ おんも寒い(泣)

天気：曇り時々晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ウィンナーパン、ヤクルトヨーグルト、青汁豆乳 昼：鮭茶漬け 夕：明太子とラー油のパスタ、サラダ、海藻スープ 間食：ガーナチョコ（ビター） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋カレースープ 昼：昨日のオムライスの中身、太麺堂々（しょうゆ）にわかめを足して 夕：雑穀入りご飯＋明太子、鯛のあら汁、キムチ 間食：ガーナチョコ（ビター） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヤクルトヨーグルト＋アロニアジャム、青汁 昼：山菜とろろそば 夕：オムライス、しめじの味噌汁 間食：マカダミアナッツチョコ 飲み物（食事以外）：お茶、伊右衛門玄米茶、野菜一日これ一本、リンゴ酢

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：バナナ＋ヤクルトヨーグルト、青汁豆乳 昼：そうめんとネギとツナのラー油炒め 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、ピーマン炒め、冷や奴、白菜と油揚げの味噌汁 間食：柿の種チョコ 飲み物（食事以外）：お茶、野…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルトヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シラス＋大根おろし 夕：雑穀入りご飯、魚のみりん漬け、ほうれん草のお浸し、ふのりの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ えーしーのＣＭをパロ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルトヨーグルト 昼：雑穀入りご飯、ツナとねぎの卵焼き 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ（おろしリンゴソース）、キャベツと人参の炒めもの、豆腐の味噌汁 間食：柿の種チョコ 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、ヤクルトヨーグルト 昼：五目そば 夕：雑穀入りご飯、刺身（マグロ、ぶり、サーモン） 間食：おはぎ 飲み物（食事以外）：お茶 塩de卵かけご飯美味い ☆ イトコのコ産まれたー 女の子です

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルトヨーグルト、プロセスチーズ 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー、もやしのお浸し、じゃがいもとわかめの味噌汁 間食：ばかうけ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今日…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ヤクルトヨーグルト 昼：鮭茶漬け 夕：そば 間食：タパスタ 飲み物（食事以外）：お茶 ヤクルトとヨーグルトを増やす。 ヤクルトを入れてかもすと、とろみが薄くなるのが不思議ー

天気：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、スキムミルクヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、にらの卵とじ、しゅうまい、しめじの味噌汁 間食：ララバー（チョコミント） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：青汁入りホットケーキ、スキムミルクヨーグルト＋マンゴーソース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 夕：しゃぶしゃぶの残りでおじや、鮭のから揚げ、セロリの漬物 間食：いろいろ 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、スキムミルクヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ、海ぶどう 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、グァバジャム ☆ 今度は静岡

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋マンゴーソース、ヤクルト400 昼：太麺堂々（カレー）にわかめを足す 夕：雑穀入りご飯、焼きさば、にしんの酢漬け、ほうれん草のお浸し、わかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：家人が持ってきた法事の仕出し 夕：黒飯、菜の花と豚肉の和え物、ホタテの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、野菜生活（デコポンミックス） ☆ [８．８→９．０] こんな短…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、豆乳ヨーグルト＋黒蜜しょうが、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼きつぼだい、キムチ、かぼちゃ 夕：氷見うどん、鶏もも肉のラー油和え、ほうれん草のお浸し 間食：巨峰餅 飲み物（食事以外）：お茶 ☆…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼きつぼだい 夕：まぐろの山かけ丼、うーめん、菜の花の和え物 間食：小枝 飲み物（食事以外）：お茶 ☆

天気：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん、豆乳ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭） 夕：おにぎり（鮭）、刺身（かつお、ホタテ）、レタス、わかめの味噌汁 間食：ララバー（ペカンパイ） 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん、豆乳ヨーグルト＋しょうが黒蜜 昼：雑穀入りご飯、肉鍋 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、もやしのお浸し、かぼちゃ、白菜と油揚げの味噌汁 間食：白えびのかきもち 飲み物（食事以外）：お茶 豆乳ヨーグ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋ドライフルーツ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆、コロッケ 夕：雑穀入りご飯、えびのから揚げ、ブロッコリー、海藻スープ 間食：巨峰餅（土産）、せんべい 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ どん…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、えびのから揚げ、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：柿ピー（ソルト＆ペッパー） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト＋マンゴーソース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、おでん 夕：焼きそば 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 久しぶりにブログのバックアップを取る。 前回バックアップを取ったのが…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、湯豆腐（昨夜残り） 夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁 間食：チョコレート２こ、紙ふうせん（金沢土産）←すげー甘い 飲み物（…

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、カスピ海ヨーグルト＋ドライフルーツ、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：おにぎり（梅）、室蘭やきとり、キャベツ、うーめん 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 北陸から帰ってきた…

天気：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームパン、カスピ海ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（刻んだ梅）、鶏のから揚げ、レタス、漬け物 夕：昨夜のやきとりで丼、湯豆腐 間食：羽二重餅（土産） 飲み物（食事以外）：…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：野菜グラノーラ＋豆乳、カスピ海ヨーグルト、ジョア（オレンジ） 昼：オムライス 夕：つけうーめん 間食：柿の種チョコ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 家のカレンダー、何冊かホワイトデーが書いてないことに今日気付く