天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、ワカメとネギのみそ汁 間食：ミニどら焼き、パイの実 夕：雑穀入りご飯、酢豚、枝豆、もずく酢、エノキダケのスープ 飲み…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚の南蛮漬け、豆腐そうめん、梨、フノリのみそ汁 間食：せんべい、まんじゅう 夕：雑穀入りご飯、アカウオのぬか…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：醤油ラーメン 間食：豆腐バー 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、冷や奴＋南蛮漬け、フノリのみそ汁 飲み物：水、麦茶、リンゴジュース、ブルーベ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、豚の南蛮漬け、トマト、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、イカメンチ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、冷や奴、コマツナの炒め物、油揚げと大根のみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サバのみそ煮缶、キュウリの塩もみ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、ところてん、かぼちゃ、ワカメのみそ汁 飲み物：…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、めかぶ、ワカメのみそ汁 間食：豆大福、麦茶 夕：雑穀入りご飯、網焼きチキン、レタス、トマトのおかか和え、エノキダケ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の鶏手羽元、冷や奴、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ナスフライ、ゆでウインナー、レタス、ワカメのみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ニンジンサラダ 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、冷や奴、ワカメのみそ汁 …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそば、ゆで玉子、麦茶 間食：せんべい 夕：三色丼、ところてん、大根とネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雨とか晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き、鶏肉とキュウリのキムチ和え、きんぴらごぼう、玉子とナメコのスープ 間食：無し 夕：雑穀入り…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ざるそば、鶏肉とキュウリの梅酢和え 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き、きんぴらごぼう、玉子スープ 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：グリーンカレー、煮卵 間食：無し 夕：ねばねばそば、蒸し鶏とキュウリのキムチ和え 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、鶏の南蛮漬け 間食：どら焼き 夕：豚キムチ丼、ところてん、なめことねぎのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：春雨ヌードル、黒豆 間食：無し 夕：白飯、鶏の南蛮漬け、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ウェルチ白ブドウ

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、天ぷら（エビ、サツマイモ）、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、ワカメのみそ…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや、黒豆、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、なすの揚げ浸し、油揚げとネギのみそ汁 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆巻、から揚げ、玉子焼き、野菜ジュース 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋、黒豆 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のポン酢炒め、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ポ…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば、ゆかりおにぎり 間食：ごま団子、豆乳 夕：カレーライス、トマト 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、ワカメスープ 間食：クッキー 夕：豚せいろそば、ショウガとミョウガの梅酢漬け 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、イカフライ、フノリのみそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、黒豆、わかめスープ 飲み物：水、ウェ…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチオクラご飯、わかめスープ 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、焼きズッキーニ、キャベツのせん切り、フノリのみそ汁…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、温泉玉子、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁 間食：ロールケーキ 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、ところてん、わかめス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チキンライス、目玉焼き、フノリのみそ汁 間食：せんべい 夕：麻婆豆腐丼、かぼちゃ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢、ウェルチ白ブドウ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：クッキー 夕：オムライス、鶏肉とクウシンサイとニンジンの炒めもの、フノリのみそ汁 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、塩サバと大根おろし、トマトとタマネギのマリネ 間食：クッキー 夕：鶏せいろうどん 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯キムチ乗せ、アジフライ、ワカメと油揚げのみそ汁 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、鶏肉とトマトとタマネギのマリネ、きゅうり…

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、イワシの蒲焼き缶、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：あんパン 夕：雑穀入りご飯、豚バラ肉のニンニクみそ焼きwithピーマ…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯キムチ乗せ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、ワカメとネギのスープ 飲み物：水、ポカリスエット