天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：カスピ海ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、タンドリーチキン、レタス、牡蠣の茶碗蒸し、れんこんのきんぴら、菜の花のからし和え（全部昨日の残り） 夕：雑穀入りご飯＋卵、菜の花のからし和え、れんこん…

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：カスピ海ヨーグルト＋ドライフルーツ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ 夕：雑穀入りご飯、刺身盛り合わせ、牡蠣の茶碗蒸し、タンドリーチキン、菜の花のからし和え、わかめの味噌汁 間食：無…

天気：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ（ハム＆卵）、カスピ海ヨーグルト＋黒糖、ヤクルト400、ハーブティー（月桃） 昼：雑穀入りご飯＋納豆、白菜と豚肉とごぼうの蒸し煮 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、野菜たくさんサラダ、豆腐の味噌…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、カスピ海ヨーグルト＋アロニアジャム（手作り）、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、カップそば、切り干し大根の煮物 夕：雑穀入りご飯、白菜と豚肉とごぼうの蒸し煮 間食：チロルチョコ（ゴーダ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、カスピ海ヨーグルト、野菜生活（デコポンミックス）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、ホタテボイル、ねぎと油揚げの味噌汁 夕：シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：ハーベスト（抹茶） 飲み物（…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、カスピ海ヨーグルト、ヤクルト400 昼：筍ご飯弁当2/3 夕：筍ご飯弁当1/3、ハンバーグ、野菜炒め、海藻スープ 間食：カステラみたいの 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 両親はテレビ世代なので夕方以降はテレビがついて…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、カスピ海ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鴨せいろ風 夕：かつおの山かけ丼、なめこの味噌汁 間食：柿ピー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ２月はうっかりしてるとあっという間に過ぎてしまいそうです…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、カスピ海ヨーグルト、ヤクルト400 昼：磯部焼き3個、カスピ海ヨーグルト 夕：雑穀入りご飯、マグロのあら煮、しゅうまい、ほうれん草ときのこの炒めもの、わかめとふのりの味噌汁 間食：ダース（ビター）3粒 飲み…

天気：曇り時々晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：カマンベールチーズ、野菜生活refresh（ゆず＆レモン）、ダノン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、マグロのあら煮、キムチ 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、豚の角煮、ほうれん草のお浸し、ふのりの味噌汁 間食：ダ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：黒米入りパン（トースト）、カマンベールチーズ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、串揚げ、レタス、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、マグロのあら煮、山芋とかいわれのとんぶりおかか和え、豆腐としめじの味噌汁 間食：塩大福 …

天気：曇り時々雪とかみぞれ 【今日のごはん】 朝：黒米入りパン、カマンベールチーズ、ヤクルト400 昼：カップめん、海藻と野菜のサラダ 夕：雑穀入りご飯＋キャベツのキムチ、豚の生姜焼き、マカロニとポテトサラダ、ブロッコリー、白菜と油揚げの味噌汁 …

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：葛うどん 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、マカロニポテトサラダ、ワカメの味噌汁 間食：キットカット1本 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 上下一束ずつのさかまつげが刺さる刺さる

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：チョコパン、ダノン、ヤクルト400 昼：いなり寿司 夕：雑穀入りご飯＋納豆、エリンギとピーマンの炒めもの、小松菜のお浸し、豆腐とねぎの味噌汁 間食：何かカステラみたいの 飲み物（食事以外）：お茶、豆乳

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：チョコパン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼きそば弁当（たらこ）少し 夕：雑穀入りご飯、焼きぶり、わかめのお浸し、大根と油揚げとねぎの味噌汁 間食：塩キャラメルブッセ（父土産） 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：りんごパン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、トマト、大根と油揚げの味噌汁 間食：ロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ２日続けてケーキはきついな

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日のふぐちりでおじや 夕：雑穀入りご飯、カキのピリ辛炒め 間食：ケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 お友達が来たからケーキずら

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ（レタス）、野菜生活（デコポンミックス）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、春雨スープ、さといもの煮物、かぼちゃのから揚げ 夕：雑穀入りご飯、ふぐちり 間食：ハーベスト（プレーン） 飲み物…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ベーグル3種（全粒粉、バナナ、チョコレート） 昼：おにぎり（梅）、たこと玉ねぎの南蛮漬け、かぼちゃのから揚げ、スープ春雨（坦々） 夕：野菜あんかけ塩ラーメン 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーグル4種（モカ、全粒粉、バナナ、チーズ＆アーモンド）、ダノン、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、たこと玉ねぎの南蛮漬け、かぼちゃのから揚げ、レタス、豆腐とねぎの味噌汁 間食：キットカット 飲み…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ちぎりあずきパン、ダノン、ヤクルト400 昼：ベーグルサンドウィッチ（サーモン＆オニオン、ひよこ豆）、湯豆腐残り 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リン…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：磯部焼き３個 夕：幕の内弁当 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 眠い、眠すぎる

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、豚肉とピーマンの炒めもの 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：キットカット 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 世間一般では受験シーズンのようです

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋オクラ＋納豆 夕：鍋焼きうどん 間食：ハーベスト（プレーン、抹茶） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鳥、青汁 夕：雑穀入りご飯、焼きいわし、海藻と大根のサラダ、ふのりの味噌汁 間食：ピーナッツ、ハーベスト（抹茶） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 暦の上では春ですよ！

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、もずく酢、白菜とわかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 あ、豆食べてない

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼：昨日のポトフでスパゲッティ 夕：白飯、春ニシンの刺身、大根、青しそ、豆腐とわかめの味噌汁 間食：アルフォート2枚 飲み物（食事以外）：お茶

天気：雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ダノン＋苺、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：白飯、ポトフ、おでん（レトルト） 間食：アルフォート2枚 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ うちの“おやぶん”こと初代ベンケイソウが丸坊主になってしまいました。…