天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：カボチャあんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、黒豆、ネギとわかめのスープ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、石狩汁、こんにゃくのたらこ和え、小松菜のおひたし…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわそば、黒豆 間食：パウンドケーキ 夕：チャーハン、わかめスープ 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ハンバーグ、ほうれん草のおひたし、キャベツのせん切り、ふかしいも、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：メロンパン、紅茶 夕：鶏せいろそば …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、黒豆、エノキダケのみそ汁 間食：あんパン、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、ほうれん草のおひたし、…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯 間食：あたりめ 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、イカリング、キャベツのせん切り、コマツナのおひたし、エノキダケのみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：クッキー、パウンドケーキ、紅茶 夕：オムライス、わかめスープ 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、もずく酢、エノキダケのみそ汁 間食：無し 夕：スパゲッティナポリタン 飲み物：水、リンゴジュース

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、ワカメのみそ汁 間食：柿の種、豆乳 夕：親子丼、もずく酢、エノキダケのみそ汁 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：どら焼き、紅茶 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、リンゴジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、串揚げ（ナスの肉詰め、レンコン）、黒豆、わかめと豆腐のみそ汁 間食：あられ 夕：豚キムチ丼、わかめのみそ汁 飲…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、なめこのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、揚げ肉団子（カレー味）、白菜のおひたし、わかめと豆腐のみそ汁 飲み物：水、ジ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめとねぎのスープ 間食：SOYJOY 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、イカフライ、キャベツのせん切り、黒豆、なめこのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつねうどん、サトイモと高野豆腐の煮物 間食：無し 夕：麻婆豆腐丼、目玉焼き、ワカメとねぎのスープ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、目玉焼き、焼きウインナー 間食：無し 夕：きつねそば、サトイモと高野豆腐の煮物 飲み物：水、オレンジジュース、プロ…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：バターロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：パン、豆乳 夕：雑穀入りご飯、ピーマンと豚肉のオムレツ、キャベツのせん切り 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：天ぷらそば 間食：大福、玄米茶 夕：豚丼、ワカメとねぎのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼の具でそば 間食：枝豆スナック、オレンジジュース夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、天ぷら２種（マイタケ、サツマイモ）、ワカメの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、レバニラ（ニラ抜き）、シューマイ、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：無し 夕：中華丼（厚揚げ入り）、玉子スープ 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、焼きサバ、豚汁 間食：あられ、わらびもち 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト、ワカメと豆腐のみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：スパゲッティーナポリタン、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、豚汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：曇り【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、煮物 間食：チョコレート、豆乳 夕：スパゲッティーナポリタン、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯 間食：柿の種、豆乳 夕：雑穀入りご飯、煮物、目玉焼き、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：卵かけご飯、ポテトサラダ、カボチャサラダ 間食：クラッカー、紅茶 夕：カレーそば、煮物 飲み物：水

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ポテトサラダ、カボチャサラダ、ワカメのみそ汁 間食：キットカット 夕：カレーライス、コロッケ 飲み物：水、紅茶

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 夕：ポテトサラダ、カボチャサラダ、豚ロース焼いたの、わかめのみそ汁 飲み物：水、ココア、ジンジャーエール

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：つけうどん 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、ココア

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ウインナー、エノキダケとネギのみそ汁 間食：無し 夕：天ぷらうどん 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、鶏のから揚げ、キムチ、黒豆 間食：どら焼き 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開きと大根おろし、エノ…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：卵かけご飯＋キムチ、焼きウインナー 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉とショウガの包み揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲…