天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：お弁当 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き、＋大根おろし、セロリのきんぴら、生姜の甘酢漬け、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごパン、ミックスナッツ、梨、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、煮物 夕：塩焼きそば 間食：カステラ 飲み物：水、麦茶、野草茶

天氣：曇り時々雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭と大根おろし、アボカドとミニトマトのサラダ、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜と厚揚げとこんにゃくの煮物、カキフライ、わ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、ソーセージと玉ねぎの炒め物、黒豆、キャベツの味噌汁 夕：白飯、焼き鮭、ブロッコリー、豆腐の味噌汁 間食：ドーナツ 飲み物…

天氣：曇りのち晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、肉鍋とうどん 夕：肉鍋の玉子とじ丼（ミニ）、ソーセージと玉ねぎの炒め物、キャベツの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：梅おにぎり、焼き鳥、きゅうりの漬物 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：どら焼き 飲み物：水、麦茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、白あえ、ツナと大根おろし、黒豆、なめこの味噌汁 夕：白飯、ソーセージ焼いたの、焼き茄子、焼きしいたけ、トマト、わかめとねぎの味噌汁 間食：レーズ…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、茄子の挟み揚げ、さんまの竜田揚げ、ねぎの味噌汁 夕：寿司 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯＋玉子ねぎ納豆、きゅうりの薬味漬け 夕：白飯、鶏肉の揚げ焼き、ひじきと小松菜とにんじんの白和え、なめこの味噌汁 間食：せんべい、ジンジャーエール 飲み物：…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ちりめんじゃこと大根おろし 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、レタス、ねぎと玉子の味噌汁 間食：クラッカー、ジンジャーエール 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、酢豚、黒豆 夕：サンドウィッチ（照り焼きチキン、ハム＆ブロッコリー）、麦茶 間食：無し 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：レタスチャーハン、水菜のスープ、黒豆 夕：雑穀入りご飯、タコとレタスと豆腐のサラダ、ねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール、ポ…

天氣：くもり 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ししゃもフライ、レタス 夕：雑穀入りご飯、酢豚、黒豆、わかめの味噌汁 間食：カステラ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかんゼリー、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ソーセージ、めかぶ 夕：肉団子フォー 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カップそうめん 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ソーセージ焼いたの、レタス、きゅうりの醤油漬け、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し＋大根おろし、ブロッコリー、きゅう…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スパゲッティ夏野菜のミートソース 夕：豚丼、きゅうりの醤油漬け、もずくスープ 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、マリネ 夕：雑穀入りご飯、焼きソーセージ、サラダ、カクテキ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ラムネ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マリネ、カクテキ 夕：スパゲッティ夏野菜のミートソース 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ざるそば、マリネ 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、ミニ春巻き、ピーマンとササゲのマヨ和え、岩のりの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、ポンジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：冷や汁（納豆） 夕：ざるそば、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ 間食：無し 飲み物：水、ノニ茶