天氣：雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、イカの天ぷらの端っこ 間食：まんじゅう 夕：カレーライス、かぼちゃ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん＋納豆、ししゃもフライ、梅干し、なめこの味噌汁 間食：ミニ大福 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、せん切りキャベツ、に…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：カンパーニュ焼いたの、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：求肥入り羊羹（お土産）、ソフトせんべい 夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ブロッコ…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり 間食：おしるこ、あられ、紅白まんじゅう 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、麦茶、十六茶（温）

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の春巻き、冷や奴キムチ乗せ 間食：マロンケーキ、クッキー（どちらもお土産） 夕：きつねうどん 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、タラモサラダ、おでん 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と長芋の梅春巻き、もやしのおひたし 間食：赤福２個 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：スープカレー、ウーロン茶 夕：赤飯おにぎり、鶏肉と豆腐のしんじょ風（ほぼ鶏肉）、ザンギ、サラダ数種 間食：赤福（おみやげ） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サンマの煮付け、おでん 夕：居酒屋でわちゃわちゃ 間食：プリン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：昨日の肉団子汁でラーメン、コロッケ、ゆで玉子 夕：雑穀入りご飯、サンマの煮付け、かぼちゃ、えのき茸の味噌汁 間食：ロールケーキ 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉ともやしとキムチの炒め物 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆 間食：まんじゅう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト、ポンジュース 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブで麺、白菜の塩昆布漬け 夕：雑穀入りご飯、鮭の味噌漬け焼き、ねぎと玉子の味噌汁 間食：ソフトせんべい、ミニド…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、野菜炒めに半熟玉子を添えて、味噌汁 夕：スンドゥブ 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉じゃが、カクテキ、ふのりの味噌汁 夕：アナゴ天丼、玉ねぎとレタスのサラダ、なめこの味噌汁 間食：チーズ蒸しパン…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：バタートースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チキンライス目玉焼き乗せ、納豆、うどん 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、カクテキ、ふのりの味噌汁 間食：ミニあんパン 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ささみチーズフライ、うどん、黒豆 夕：チキンライス目玉焼き乗せ、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：団子 飲み物：水…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、とろろ昆布の味噌汁 夕：豚そば 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉とキャベツの塩昆布炒め、玉ねぎスライスのおかか和え、わか…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：豚汁でフォー 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜と油揚げの煮浸し、なめこの味噌汁 間食：ミニドーナツ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入り胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イカフライ、レタス、わかめと豆腐の味噌汁 夕：豚汁でフォー 間食：バナナ1/2本 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入り胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、しゅうまい、ポテトサラダ、うどん 夕：ポテトサラダ焼いたの、フライドチキン、パプリカ、わかめと豆腐の…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入り胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、白菜と生姜の煮浸し、味噌汁 夕：かきたまうどん、ポテトサラダ 間食：カロリーメイトっぽいやつ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、かぼちゃと山芋をふかしたの、味噌汁 夕：親子丼、白菜と生姜の煮浸し、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：辛味噌ラーメン 夕：キャベツオムレツ、大根サラダ、黒豆、わかめのみそ汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、はちみつレモン

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、にんじんの胡麻ドレ和え、わかめの味噌汁 間食：シュークリーム、ハーブ…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 夕：カレーライス 間食：バナナ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ピザパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン＋目玉焼き、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、ブロッコリー、竹の子の煮物少し、ひじきと豆の煮物、キャベツ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：あんぱん、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シーチキン＋大根おろし 夕：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、小松菜とちくわの煮浸し、ねぎと玉子の味噌汁 間食：ドーナツ棒…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆 夕：雑穀入りご飯、焼きサンマ、白菜のおひたし、海藻の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ポンジュース

天氣：晴れのち曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：カップヌードルに玉子とわかめ追加 夕：スパニッシュオムレツ、レタス、ピーマンの炒め物、海苔の味噌汁 間食：無し …

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子かけご飯、さばの味噌煮缶 夕：菜飯おにぎり、野菜と豚肉と塩昆布の炒め物、大根と油揚げの味噌汁 間食：カロリーメイトみたい…