天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆 夕：キーマカレー 間食：無し 飲み物：水、カバノアナタケ入り番茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ風にはちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：あんかけやきそば 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、小松菜の炒め煮、高野豆腐とねぎの味噌汁 間食：焼きドーナツ 飲み物：水、豆乳、カバノアナタ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、鶏手羽元と大根とがんもどきの煮物、ふのりの味噌汁 夕：青梗菜ときのこの玉子とじ丼、ふのりの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、カバノアナタケ入り…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、麦茶 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物（ゆで玉子入り）、ふのりの味噌汁 間食：焼きドーナツ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆 夕：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：麻の実パン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：昨日の鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、大根とこんにゃくとちくわの煮物、うどん 間食：麻の実パン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭おにぎり、鶏肉とジャガイモのフライ、玉子焼き、ミニトマト 夕：そばすき 間食：飴、クッキー、紅茶 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、タコとレタスのおかか和え、高野豆腐の味噌汁 間食：ドーナツ、豆乳 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、小松菜の胡麻和え、わかめの味噌汁 間食：ココアパン、おかき 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、わかめの味噌汁 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、ポンジュース、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻あんパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と青梗菜のオイスターソース炒め、わかめの味噌汁 間食：桃ゼリー 飲み物：水、麦茶

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：昨日の煮込みハンバーグのソースでスパゲッティ 夕：白菜と玉子の蟹あんかけ丼 間食：胡麻パン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：たらこおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、ねぎとわかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、がんもどき煮たの、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ 夕：お好み焼き 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：かしわとろろそば 夕：鮭チャーハン、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、ねぎとわかめの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：麻パン＋はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キャベツ、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんの塩炒め、がんもどきの含め煮、ほうれん草の味噌汁 …

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、ちくわと玉ねぎの玉子とじ、にんじんの塩炒め、油揚げとわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツ、ふのりの味噌汁 間食：クッキー 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーヒーパンケーキ風、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑炊 夕：白飯、ちくわと玉ねぎの玉子とじ、にんじん炒めた、油揚げとねぎの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆豆腐玉子 夕：ほうとう 間食：バウムクーヘン 飲み物：水、麦茶、豆乳、ポンジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ風、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、野菜と豚肉のキムチ炒め 夕：雑穀入りご飯、シウマイ、冷や奴、もずく酢、ねぎと玉子の味噌汁 間食：バウムクーヘン、シリアルバー…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：バイキングでがっつく。白身魚のあんかけが美味しかった 夕：雑穀入りご飯、野菜と豚肉のキムチ炒め、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、長芋とがんもどきとこんにゃくの煮物、うどん 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おかかおにぎり、目玉焼き、キムチ 夕：雑穀入りご飯、がんもどきとこんにゃくと長芋の煮物、味噌汁 間食：コーヒーゼリー 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨雪 【今日のごはん】 朝：りんごのパンケーキ風生姜風味、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子、ふのりの味噌汁 夕：玉子丼、味付け茎わかめ、オクラのコンソメスープ 間食：ハーベスト（玉露） 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きサバ、豆苗の味噌汁、キムチ 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、ふのりの味噌汁 間食：りんごのパンケーキ風生姜風味 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、野菜炒め、えのき茸の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、春菊の胡麻和え、ねぎと玉子の味噌汁 間食：ちんすこう 飲み物：水、ハーブティー、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：オムライス、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：草大福 飲み物：水、番茶、甘酒

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、わかめとねぎの味噌汁 夕：オムライス、菜の花のからし和え、豆腐の味噌汁 間食：プチドーナツ、桜餅 飲み物：水、番茶、ネクターの炭酸割り

天氣：猛吹雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、いよかん、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、きんぴらごぼう、ちくわのオクラめかぶ和え、ねぎととろろ昆布の味噌汁 間食：プチドーナツ…

天氣：すごい雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、厚揚げのねぎ味噌焼き 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、ノニ茶、ポンジュース