天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、インスタントラーメン 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：スコーン（プレーン） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ドリフのコントに使われている…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：センシク豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：鮭とシラスの茶漬け 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、にらともやしの卵とじ、ふのりの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、烏龍茶 ☆ [誰] 地下鉄を待っている時、知ら…

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：インスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯、豚もも肉と大根の煮物、山芋のキムチ、しめじの味噌汁 間食：スコーン（アールグレイ）1個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ツィッター始め…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭1/4切れ、タイピーエン（昨夕残り） 夕：山菜おこわ、鱈汁、かまぼこ 間食：チーズケーキ（一昨日残り） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [真冬並み] あの、も…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼き鮭1/4切れ 夕：雑穀入りご飯、タイピーエン 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロンブレンドティー ☆ 先週父が遠縁の親戚の葬式に行った際、供…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん、梅干し 夕：無し 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー、ウーロンブレンドティー、ホットアップルジュース ☆ [お出かけ] ここ半年くらいの間でもの…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：センシク 昼：ぶっかけうどん 夕：雑穀入りご飯＋納豆、にゅうめん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロンブレンドティー、野菜ジュース ☆ [7割強回復] 明日は昼からお出かけです。

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：野菜ジュース 昼：そうめん 夕：にゅうめん、湯豆腐 間食：黒砂糖、みかん缶詰 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロンブレンドティー、ポカリスエット ☆ 家族全員、（ほぼ）腸炎でダウン(゜´Д｀゜) とりあえずノロではない。

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋チーズ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：りんご1/4切れ、オレンジジュース 夕：雑穀粥、わかめの味噌汁 間食：黒砂糖 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（食物繊維多めのやつ） 昼：雑穀入りご飯、ミミガー、山芋のキムチ、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、青梗菜とにんじんのしょうが炒め、油揚げとさやえんどうの…

天気：雪時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：くるみぶどうパン1個、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）1個、焼きとり、鶏のからあげ、ゆで卵1個 夕：雑穀入りご飯、生牡蠣、刺身（まぐろ、ぶり、ヤリイカ 付け合わせ：大根、しそ）、ミミガー、椎茸と油揚げ…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：きなこもち2個、青汁、ヤクルト400 昼：焼きうどん 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、レタス、わかめと豆腐の味噌汁 間食：チョコケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン ☆ 「自分（たち）こぉんなにいいことし…

天気：曇り？ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400、チーズ 昼：雑穀入りご飯、仕出しのおかずいくつか、にらの卵とじ 夕：雑穀入りご飯、野菜炒め、もずく酢 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン

天気：晴れ時々曇り？ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（しそ）1個、たこと菜の花の酢味噌和え（昨夕残り） 夕：おにぎり（とろマヨわさび）1個、仕出しのおかずいくつか 間食：ララバー（ペカンパイ） 飲み物（食事以外…

天気：曇り時々雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け、青汁 夕：雑穀入りご飯、たこと菜の花の酢味噌和え、わかめの味噌汁 間食：パウンドケーキ1個 飲み物（食事以外）：お茶、コラー…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ（お惣菜）、レタス 夕：カレーライス、かぼちゃコロッケ（お惣菜）、らっきょうの甘酢漬け 間食：紅芋キャラメル1個 飲み物（食事以…

天気：曇り時々雪時々雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、大根の味噌汁 間食：チョコケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋じゃこ、中華くらげ、うずらの煮卵 夕：麻婆豆腐丼、セロリの甘酢漬け、海藻スープ 間食：オレンジのスライスが乗ったカップケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン

天気：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：鶏ねぎうどん 夕：昨夕のしゃぶしゃぶでうどん 間食：ミニどらやき3個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆[イトコのコ来たー] 泣く！ 遊ぶ！ 食べる！ 笑う！ 泣く！ 飲む！ 寝る！ 帰…

天気：曇り？ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400、コラーゲン 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：チョコレート（スパイス入り）2かけ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、卵焼き、ウィンナー炒め、ブロッコリー、アオサの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ホタテの刺身、水菜とセロリと玉ねぎのサラダ 間食：ララバー（チョココーヒー）1…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン1枚、ヤクルト400、ミルミル 昼：燻製鴨肉とオクラのとろろカルボナーラ風 夕：親子丼、セロリの甘酢漬け、大根の味噌汁 間食：干しりんご3枚 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン ☆ お腹が空きました。

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、酢豚（昨夕残り）、海藻スープ、煮豆、うずらの煮卵、梅干し 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、もやしのお浸し、豆腐と海苔の味噌汁 間食：紅…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、味付けさくら肉のレタス巻き 夕：かきもち、酢豚 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス、月桃他）、黒烏龍茶 [餅が！！！！！] 正月用に大量に…

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日の中味汁で沖縄そば 夕：雑穀入りご飯、かまぼこ4種、うずらの煮卵、ベビーリーフと水菜と玉ねぎのサラダ、わかめの味噌汁 間食：ごぼうのパウンドケーキ …

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カレーライス、いかと大根の煮付け（昨夕残り）、煮豆 夕：雑穀入りご飯、中味汁、キムチ 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン ☆ 眼鏡ってこんなに下がるもんか

天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、シークヮーサージュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋温泉卵 夕：雑穀入りご飯、いかと大根の煮付け、かぼちゃ、海苔の味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お茶、コラ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（豆ご飯）1個、大根サラダ、卵スープ 夕：塩ラーメン 間食：ララバー（チョコミント）1/2本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [雑多な話あれこれ] ○今使ってる眼鏡…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：沖縄そば、鶏手羽元のシークヮーサー煮（昨夕残り） 夕：豆ご飯、菜の花とたこと油揚げの辛子酢味噌和え、豆腐のくず煮、煮豆 間食：チョコレート（バニラ＋シ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子、もやしのお浸し 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元のシークヮーサー煮、ほうれん草のお浸し、あさりの味噌汁 間食：黒糖かけら2個 飲み物（食事以外）：お茶、ハー…