天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、中華サラダ 夕：スープカレー 間食：アイスキャンディ（オレンジ） 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー（蓮）

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：グリーンめん 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、中華サラダ、わかめの味噌汁 間食：桃まんじゅう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮） こう…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳、グレープフルーツ、青汁、ヤクルト400 昼：ひつまぶし、冷や奴 夕：ぶっかけそうめん 間食：シフォンケーキ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮、レモン＋ジンジャー） ☆ ああああ暑うううう…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：グレープフルーツヨーグルト、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、海藻スープ 間食：梨 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮）

天気：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おろしすだち冷やかけうどん 夕：ひつまぶしの山かけ、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ、生姜と茗荷の梅酢漬け、大根の味噌汁 間食：杏仁豆腐 飲み物（食…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：ラーメンサラダ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ（にんにく風味）、しめじの味噌汁 間食：洋菓子 飲み物（食事以…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キムチチャーハン 夕：冷やしラーメン 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のチゲでおじや 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、蒟蒻といんげんと生揚げの煮物、生姜と茗荷の梅酢漬け、わかめと豆腐の味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物（…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅） 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：まんじゅう、かりんとう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮） ☆ 大暑…？(；´Д｀)

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、卵焼き、トマト 夕：雑穀入りご飯、エビチリ、生姜と茗荷の梅酢漬け、水菜の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉うどん 夕：もやしとにらの肉味噌炒め丼、ブロッコリー、生姜と茗荷の梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）、スープ春雨（カレー） 夕：お寿司、刺身（ほっけ、たこ） 間食：シフォンケーキ 飲み物（食事以外）：水、レモンジュース、緑茶 ☆ 涼しいつ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とろろそば 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、焼き茄子、もやしのお浸し、わかめと麩の味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー 茄子が採れた…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ザーサイ、茗荷と生姜の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツ、オホーツク、海藻スープ 間食：マーブルチョコレート 飲み物（食事…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋塩辛、野菜サラダ 夕：カレーライス 間食：マーブルチョコレート（頂き物） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーそば 夕：かつおの山かけ丼、茗荷と生姜の梅酢漬け、しめじの味噌汁 間食：ガリガリ君（梨） 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、鶏の南蛮漬け、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯＋納豆、たこのサラダ、椎茸とネギと卵の味噌汁 間食：チョコレート 飲…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：冷や麦 夕：ごまうどん 間食：フライドポテト 飲み物（食事以外）：水、烏龍茶

天気：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、きゅうり、キャベツの味噌汁 間食：人形焼き 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ時々曇り、暑い、湿度高い、のち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：冷や汁、キムチ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、しらすの大根おろし和え、ほうれん草のお浸し、しめじの味噌汁 間食：バナ…

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニソフトフランスパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いかのバジル風味、サイコロサラダ 夕：トマト入り酢豚丼、豆腐とわかめの味噌汁、生姜と茗荷の梅酢漬け 間食：黒い恋…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、ジュース 昼：おにぎり（梅山椒）、蒸し豚＆鶏、スティック野菜（大根、にんじん、きゅうり）、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：スープカレー 間食：無し 飲み物…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープ浸しパン 夕：雑穀入りご飯、薬味とザーサイで冷や奴、大根菜の味噌汁 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（ツナマヨ）、鮭と玉ねぎの南蛮漬け、レタス、セロリのレモン漬け 夕：何となく海鮮いろいろ 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、ジュース 昼：おにぎり（鮭）、春雨スープ、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、いかげそ揚げ、ブロッコリー 間食：イチゴミルク飴、チョコレート 飲み物（食事以…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：スープかけご飯 夕：雑穀入りご飯、鶏の唐揚げ、いかのサラダ、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、コロン 飲み物（食事以外）：水

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：雑穀入りご飯、かつおのたたき＆玉ねぎ、小松菜の胡麻和え、かぼちゃ、キャベツの味噌汁 間食：りんご 飲み物（食事以外）：水

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、ジュース 昼：塩ラーメン 夕：オムライス、揚げ出し豆腐、もやしのお浸し、海藻スープ 間食：ポテトチップス 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：キムチ納豆チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、にらのお浸し、豆腐の味噌汁 間食：ぷにまる（イチゴミルク） 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：納豆冷や汁ご飯、いかときゅうりのサラダ 夕：雑穀入りご飯、焼き肉 間食：無し 飲み物（食事以外）：水