天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉豆腐 夕：トマトとたこのスパゲッティバジル風味 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 月初めに歯医者に行ったのがずいぶん昔のことのようだ… も…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：五穀食パンのトースト、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、菊芋とごぼうとにんじんのきんぴら 夕：雑穀入りご飯、肉豆腐 間食：ふくみ天平 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今年もゴールデンな週間がやって…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：五穀食パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、真かすべの煮付け、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…

天気：うっすら晴れ、のち曇り 【今日のごはん】 朝：五穀食パン、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：ツナチャーハン、しじみの味噌汁（インスタント） 夕：雑穀入りご飯、豚肉の味噌しょうが焼き、焼きピーマン、菊芋とごぼうとにんじんのきんぴ…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、昨日の生春巻きの具の残りで野菜炒め 夕：雑穀入りご飯、揚げかまぼこ、じゃがいもとにんじんのサラダ、わかめの味噌汁 間食：串団子（みたらし） …

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーコンとチーズのパン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：アスパラめん 夕：生春巻き、そうめん汁 間食：スイートポテトパイ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、セロリの漬け物 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥（豚）、わかめと豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 眼鏡を受け取りに行ってきたよ

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：クラコット１枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：釜玉うどん 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：抹茶ミルク大福 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ スーちゃん…(ρ＿；)

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クラコット１枚、ヨーグルト＋ドライフルーツ、ヤクルト400 昼：昨日の肉団子汁でつけラーメン 夕：梅茶漬け、焼き鮭、キャベツ炒め、セロリの漬け物 間食：キットカット（黒） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 沖縄行き…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：クラコット１枚、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、春雨スープ、きんぴら、卵焼き 夕：白飯、ウィンナー、わかさぎのから揚げ、ポテトマカロニサラダ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：バウム…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋麻婆茄子、そうめんのおすまし 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、ポテトマカロニサラダ、ブロッコリー、ニラと卵の味噌汁 間食：チ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこわさび、コロッケ 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、冷や奴、そうめんのおすまし 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ マド…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこわさび、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、サバの味噌煮、海藻と大根のサラダ、豆腐の味噌汁 間食：カレーせんべい 飲み物（食事以外）：…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：苺バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：インスタントラーメン 夕：お好み焼き 間食：シフォンケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ４年？半？ぶりに眼鏡を新調してきました。 大人になったら近視はあまり進まな…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：苺バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ 夕：雑穀入りご飯、肉巻きアスパラ、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋苺、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：かつおの山かけ丼、しじみの味噌汁 間食：バナナ1/2本、エクレア 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ いやー野球って面白いなあ

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ケフィア、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：おにぎり（昆布）、鶏のから揚げ 夕：チャーハン、海藻スープ 間食：バナナカステラ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 大難が小難になったっぽい一日

天気：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：野菜パン、ケフィア＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：とうがらしパスタで納豆スパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：りんごクッキー 飲み物（食事以外）：お茶、オ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：野菜パン、ケフィア＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：雑穀入りご飯、クロガレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、豆腐と大根の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 脳ドリルを…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ケフィア＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ、島らっきょうのおかか和え 夕：雑穀入りご飯、餃子 間食：いろいろ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃロールパン、ケフィア、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントの塩ラーメン 夕：うなぎのひつまぶし風で茶漬け、海藻と大根のサラダ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、梅とうがらし茶 ☆ [懲りない] …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：山芋ロールパン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ぶり大根、キムチ、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、キャベツ、フライドポテト、豆腐としいたけの味噌汁 間食：ヨーグルト＋アロニアジャム 飲み物（…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、野菜生活（デコポンミックス）、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、キャベツの味噌汁 間食：豆大福 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ケフィアかもしなう

天気：曇り時々晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：カレーライス、らっきょうの黒酢漬け 間食：ちっさいバウムクーヘン 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、梅とうがらし茶…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋黒糖生姜、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、島らっきょうのおかか和え 夕：カレーライス、らっきょうの黒酢漬け 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ いっちねんせーになった…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：豚せいろ風そうめん 夕：雑穀入りご飯、刺身（ほっき、ほたて、つぶ）、冷や奴、そうめん味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：えびと野菜の塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、ヒレカツ、キャベツ、わかめの味噌汁、リンゴ 間食：プチケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何か書きとめてお…

天気：雪 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆、キムチ、島らっきょうのおかか和え 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、とんぶりとしらすと貝割れ大根のおかか和え 間食：プチケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ア…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ（鶏と卵）、ヨーグルト、野菜ジュース 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、スーパーの惣菜数品（煮物、サラダ、餃子）、海藻スープ 間食：いろいろ 飲み物（食事以外）：お茶、青汁 ☆ まだまだお部屋が乾…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）、ヤクルト400 昼：月見うどん 夕：雑穀入りご飯、ホルモンと野菜の鉄板焼き 間食：バウムクーヘン 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ［ありがとうＢＳ２］ 2011年4月1日午前0時03分をもって、ＮＨＫＢＳ２は放送…