天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ストリングチーズ（ブラックペッパー）、薫製卵、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、ピーマンの炒めもの、トマト、冷や奴、しょうがとみょうがの…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：野菜ジュース、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、きゅうりの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのおかか和えごま油風味、卵豆腐 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 半袖復…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（たらこ）、豆腐とねぎとふのりの味噌汁 夕：サンラータン、大根と水菜のサラダ、ザーサイ、烏龍茶 間食：いろいろ 飲み物（食事以外）：お茶、水 ☆ 地下鉄にマラソ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳 昼：豚肉とおろしそうめん 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、もやしのお浸し、冷や奴、かぼちゃ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 専門家っていうのは、その知識の量ゆえに見識を狭めてしまうことがあるん…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん 夕：まぐろの山かけ丼、きゅうりの塩もみ、枝豆、なめこの味噌汁 間食：枝豆 飲み物（食事以外）：お茶 山かけ丼の酢飯にみょうがとしょうがの梅酢漬けを使ってみ…

天気：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、鶏肉のさっぱり煮、コールスローサラダ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、いかときゅうりのサラダ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：雪塩ちんすこう 飲み物（…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ハッシュドビーフ 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のさっぱり煮、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：クランキーチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 朝晩肌寒くなってきたので、今日で半袖終わりー！ …

天気：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳 昼：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：ハッシュドビーフ、豆乳 間食：木の実のフィナンシェ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ヤクルト400 昼：トマトとモッツァレラチーズの冷製パスタ（ヨーグルトソース） 夕：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、温野菜（にんじん、ブロッコリー）、しょうがとみょうがの梅酢漬け、しめじの味噌汁 間…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ、ヤクルト400 昼：納豆そば 夕：雑穀入りご飯、茄子とズッキーニの麻婆炒め、かぼちゃ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水、みかんジュース、ほうじ茶 ☆ 両親に便乗して健康…

天気：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ちくわパン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉とセロリの炒めもの、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、餃子少し、きゅうりの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け、キャベツの味噌汁 間食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：雑穀入りご飯、ホタテの刺身、もやしのお浸し、めかぶ、舞茸の味噌汁 間食：じゃがいもスナック 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 酢リンスを仕込む。これで年末年始も安…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シラスと大根おろし 夕：雑穀入りご飯、タン塩、キャベツ、しょうがとみょうがの梅酢漬け、大根の味噌汁 間食：梨（幸水） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ゆで豚、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：ぶっかけそうめん 間食：マカダミアナッツチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヤクルト400、ぶどう 昼：おにぎり（梅）、餃子 夕：雑穀入りご飯、さつま揚げ、ピーマン、豆腐としめじの味噌汁 間食：ぶどう 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット ☆ 暑い暑いって言っても、もう秋なんだわ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごま食パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、餃子 間食：ぶどう（ピオーネ） 飲み物（食事以外）：お茶、アセロラジュース、酵素飲料

天気：曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ナンチョリソー、ぶどう（ピオーネ）、梨 夕：雑穀入りご飯、さつま揚げ、カツオの刺身、焼きなす 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 鹿児島の方々から立て続けにお中元（この時期の…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵＋豆腐、きゅうり 夕：雑穀入りご飯、スペアリブ、トマト、生揚げとこんにゃくといんげんの煮物 間食：三方六（しょこら） 飲み物（食事以外）：お茶、アセロラジュース …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：冷やし中華 間食：三方六（メープル） 飲み物（食事以外）：お茶、グレープフルーツジュース ☆ [お盆休み] それなりに暇だ…

天気：雨、雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、昨夕残り（から揚げ、野菜揚げ） 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身 間食：チーズおかき、マカダミアナッツ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 雨がたくさん降って、久…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ゆでとうきび１本 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、野菜揚げ（ししとう、いんげん）、きゅうり、豆腐とねぎの味噌汁 間食：こしょうせんべい 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ […

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、きゅうり＋味噌 夕：デパートでじゃがいもと明太子のホットサンド、グレープフルーツジュース 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水、オレンジジュース ☆ 週間…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：そうめん（温泉卵、ねぎ、しょうが） 夕：焼き肉 間食：アップルパイ 飲み物（食事以外）：お茶、りんごジュース ☆ 扇風機追加投入。 品薄なのは本当だったようで、１台しか買えな…

天気：曇り時々雨、のち晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳 昼：冷やしたぬきそば、豆腐サラダ、きゅうり 夕：うなぎの山かけ丼 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、りんごジュース ☆ [墓参り] 花壇に置いていた素焼きの象が１個なくなっていました。 誰…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：冷や汁、ヤクルト400 昼：いかめし、きゅうり 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、きゅうりとイカのサラダ、キャベツの味噌汁 間食：紅芋チップス 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [剣岳 点の記] 久しぶりに、大画…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホタテと玉ねぎのしょうが炒め、トマト 夕：冷や汁、温泉卵 間食：紅芋チップス 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他） ☆ 久しぶりの友人と、…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：一昨日の鍋でおじや 夕：タイカレー3種、おやつ（カステラ、ナタデココ入りゼリー、マンゴーとオレンジのムース） 間食：カップケーキ1個（小） 飲み物（食事以外）：お茶、水

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳 昼：おにぎり（辛子明太子）、えびと野菜の炒めもの 夕：スパゲッティミートソース 間食：紅芋チップス 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 晴れてて暑いのはまだ許せるけど曇ってて暑いのは、何だかな…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：卵かけご飯、ヤクルト400 昼：BLTとサーモンのサンドウィッチ 夕：とろろこんぶラーメン（出前） 間食：洋風せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、水 ☆ 札幌駅、妙に騒がしいわぁと思ったら知事が喋ってた。 新幹…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、野菜ジュース 昼：おくらと納豆のそば 夕：雑穀入りご飯、ホルモン鍋 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、アセロラジュース、ハイビスカス入り紅茶 ☆ [歌う職人ふたたび] もう何度目かの…