天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、バナナ1/2本、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜とこんにゃくの煮物、きゅうりのゆかり和え、もずく…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、シーチキン＋大根おろし、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：ドーナツ、豆乳 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆ご飯、サバの味噌煮缶、わさび漬け 間食：せんべい、プリッツ 夕：親子丼、ショウガとミョウガの梅酢漬け 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：ガパオライス、マスのムニエル、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：クラッカー 夕：冷やし中華 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：肉玉うどん 間食：えんどうスナック、りんごジュース 夕：ガパオライス、アボカドとトマトのサラダ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、リンゴ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：大根おろしと納豆かけご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：カステラサンド、豆乳 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、厚揚…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ほうじ茶パン、ミックスナッツ、リンゴ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、キュウリの生姜漬け、岩のりとネギのみそ汁 間食：せんべい、ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、揚げ肉団子、レタス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ほうじ茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：オムライス、キュウリの生姜漬け、岩のりとネギ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、めかぶ、小松菜のおひたし、なめこのみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：きなこねじり、えんどうスナック 夕：カレーライス、トマト 飲み物：水、十…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの煮付け、シウマイ、トマト、キュウリ、豆腐とワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：冷やし中華、シウマイ 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：きつねうどん 間食：カロリーメイト、フルーツジュース 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、トウモロコシ、豆腐とワカメのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：冷や麦、鶏のから揚げ、トマト、レタス 間食：ようかん、豆乳 夕：雑穀入りご飯、イワシの煮付け、冷奴 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：豚キムチ丼、ネギとシソ入り玉子焼き 間食：クッキー、あずきクリームパン、蒟蒻畑 夕：サンドイッチ、ポテトサラダ、キュウリの和え物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：煮込みハンバーグ乗せスパゲッティ 間食：せんべい、豆乳 夕：豚キムチ丼、冷奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、わさび漬け 間食：カロリーメイト、フルーツジュース 夕：煮込みハンバーグ乗せスパゲッティ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、鮭のあら汁 間食：カンパン、ウェルチ 夕：キーマカレー、レタスとトマトのサラダ 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：そうめん、玉子焼き、鶏の南蛮漬け 間食：カンパン 夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁 飲み物：水、麦茶、ウェルチグレープ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：グリーンカレー、オレンジジュース 間食：グミ、せんべい 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：酸辣麺（袋麺）、発芽玄米ご飯（レトルト） 間食：キャラメル 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：トマト入り麻婆豆腐丼 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き、トマトとレタスのサラダ、玉子とネギのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：塩むすび、サンマの蒲焼き缶、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：キャラメル 夕：トマト入り麻婆豆腐丼、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：冷やし納豆汁、かぼちゃ、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：ハーベスト 夕：焼きそば、黒烏龍茶 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子ネギ納豆かけご飯、わさび漬け 間食：ベビーカステラ 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、ポテトサラダ、トマト、豆腐とネギのみそ汁 飲み…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉みそ乗せ冷奴 間食：草大福 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、ネギと岩のりのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：醤油ラーメン 間食：せんべい、フルーツジュース 夕：寿司飲み物：水、ジャスミン茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チャーハン、エノキダケとナメコのみそ汁（冷） 間食：トッポ、りんごジュース 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉ねぎのオムレツ、切り昆布の煮…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、トマト、もずく酢、エノキダケとナメコのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：バナナ 夕：雑穀入りご飯＋納豆と豆腐の混ぜ混ぜ、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、油揚げと大根のみそ汁 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：サラダうどん 間食：グミ 夕：豚しゃぶ 飲み物：水、麦茶、月桃茶、グリーンダカラ