天氣：曇り一時雨とか晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、揚げ肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、ねぎ入り玉子焼き、黒豆、味噌汁間食：ミニバームクーヘン夕：ね…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：きつねそば、餃子間食：ミニバームクーヘン、豆乳夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、せん切りキャベツ、わかめスープ飲み物：水、…

天氣：曇りのち晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーライス間食：カロリーメイト夕：かしわそば、はんぺん飲み物：水、麦茶、炭酸水

天氣：曇りのち雨【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、せん切りキャベツ、かぼちゃ、ほうじ茶間食：クラッカー、豆乳夕：カレーライス飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：玉子丼、黒豆、味噌汁間食：フォカッチャ、チョコクリームパン夕：焼き鮭、アボカドとトマトのサラダ、油揚げとねぎの味噌汁飲み物：水、麦茶、ほ…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、湯豆腐うどん間食：せんべい、豆乳夕：親子丼、生姜とミョウガの梅酢漬け、豆腐の味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨のち晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ビビンバ風、コマイのから揚げ、生姜とミョウガの梅酢漬け間食：無し夕：湯豆腐うどん飲み物：水、炭酸水

天氣：曇りのち晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、鶏チャーシュー、ねぎ入り玉子焼き、カマンベールチーズ、レタス、黒豆、味噌汁間食：みたらし団子夕：雑穀入りご飯、コマ…

天氣：雨時々曇り【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、シーチキン＋大根おろし、生姜とミョウガの梅酢漬け、黒豆間食：無し夕：雑穀入りご飯、かつおのたたき、レタスと玉ねぎのサ…

天氣：曇り、風強い【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：おにぎり（鮭）、カマンベールチーズ、オレンジジュース間食：ジャイアントカプリコ（チョコ）夕：味噌ラーメン飲み物：水

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、麻辣春雨、豆腐のくずかけ、黒豆間食：抹茶パン夕：八宝菜丼、生姜とミョウガの梅酢漬け、わかめの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：雨時々曇り【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：焼きそうめんの生姜あんかけ天ぷら乗せ間食：南部せんべい夕：雑穀入りご飯、麻辣春雨、山芋の梅和え、豆腐のくずかけ飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、スムージー昼：鶏団子そうめん、燻製玉子間食：ビスケット夕：天ぷら４種（鶏、かぼちゃ、にんじんとごぼうのかき揚げ、ジャガイモの素揚げ）、大根おろし、ね…

天氣：曇りのち晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：鮭茶漬け、昨晩の生姜焼き間食：よいとまけ夕：たこ焼き、ちゃんぽん風スープ、燻製玉子飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏肉と山芋と梅酢漬けの春巻き、ねぎ入り玉子焼き、小松菜のおひたし、味噌汁 間食：桃のムース、紅茶 夕：雑穀入りご飯…

天氣：曇りのち雨、なのに暑い【今日のごはん】朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、なめこと豆腐の味噌汁間食：チーズケーキ夕：雑穀入りご飯、鶏肉と山芋と梅…

天氣：曇り一時雨【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：胡麻坦坦丼間食：カロリーメイト（メープル）、豆乳夕：雑穀入りご飯、刺身盛り合わせ（ブリ、サーモン、中トロ、つぶ、ほたて、大根、青し…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：昨晩の冷製スパゲッティ間食：チーズケーキ（お土産）夕：オムライス、コールスロー風サラダ、味噌汁飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、梨、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：麻婆豆腐丼、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁間食：チョコレートケーキ、紅茶夕：トマトとアボカドとチーズとしらす干しの冷製パスタ飲み物…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、焼き鳥、きゅうりの塩もみ、生姜とミョウガの梅酢漬け間食：せんべい、栗まんじゅう夕：麻婆豆腐丼、きゅうりの塩もみ、わか…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーうどん、天ぷら３種間食：無し夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、わかめの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、昨夜の煮物、味噌汁 間食：チョコチップクッキー 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、山芋とアカモクの和え物、ブロ…

天氣：雨のち晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：アカモク入りそうめん、かぼちゃ間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、高野豆腐と大根とにんじんとしいたけの煮物（ゆで玉子入り）、そう…

天氣：曇りのち雨【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、海藻の味噌汁間食：無し夕：ドライカレー飲み物：水、麦茶、ミックスジュース、炭酸水

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、サンマのソーセージ、生姜とミョウガの梅酢漬け、味噌汁間食：無し夕：鶏の南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ、海藻…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎひきわり納豆、生姜とミョウガの梅酢漬け間食：無し夕：雑穀入りご飯、スペインオムレツ、わかめと大根のサラダ、玉ねぎ…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、だいこんおろしとじゃこ、豆腐と小松菜の味噌汁間食：ミニバウム、サブレ夕：ラーメンサラダ飲み物：水、麦茶、ポカ…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：湯豆腐でうどん、雑穀入りご飯少し間食：無し夕：カレーライス、生姜とミョウガの梅酢漬け飲み物：水、炭酸水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：バーベキュー、ウーロン茶、緑茶、オレンジジュース間食：無し夕：湯豆腐にうどん飲み物：水、十六茶、レモン入り清涼飲料水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根おろしとしらす 間食：ミニバウム 夕：鶏肉と梅酢漬けの春巻き、アボカドとトマトのサラダ、わかめの味噌汁 飲…