天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：インスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒めもの、海藻スープ 間食：サブレ1枚 飲み物（食事以外）：お茶、蓮の花茶 ☆ 4月って31日までじゃなか…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑煮 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、島らっきょうのキムチ、なめこの味噌汁 間食：鯛焼き（チーズ） 飲み物（食事以外）：お茶、蓮の花茶 何にでも酢をかけたりつけたりして食べるのが最近好きです。…

暇だったのでアンテナを可愛くしてみた http://a.hatena.ne.jp/yamyaml/

天気：雨時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト＋チーズ1枚、ヤクルト400、ミルミル 昼：焼きうどん 夕：雑穀入りご飯、にらと豚肉の卵とじ、わかさぎのから揚げ（昨夕残り）、とりはむ、ワカメと麩の味噌汁 間食：ダブルチョコチップクッキー1枚 飲み物（食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（梅）1個、じゃこ入りだし巻き卵 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、春雨と青梗菜のスープ 間食：ララバー（チョココーヒー）2/3本 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日のたこ焼きを入れて海藻スープ 夕：棒々鶏風冷やしラーメン 間食：き花1枚 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、作り置きの餃子、麻婆茄子 夕：たこ焼き 間食：黒砂糖のかけら 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 黄昏時の甲子園にたくさんのジェット風船が舞い上がる様がことのほか美しくて思わず息…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：釜玉うどん 夕：喫茶店でライ麦パンのオープンサンド、ローズヒップティー、家に帰ってからもずくの天ぷら 間食：持ち寄ったお菓子を適当につまむ 飲み物（食事…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、ヤクルト400、ミルミル 昼：昨夕の丼の汁の残りでそうめん 夕：雑穀入りご飯、豚ロースのさっぱり焼き、キャベツ、じーまーみ豆腐、豆腐の味噌汁 間食：マドレーヌ 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：メロンパン、青汁、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（梅）1個、ちかのから揚げ（昨夕残り）、つぶの醤油漬け、野菜ジュース 夕：ほたてと玉ねぎの卵とじ丼、しめじの味噌汁 間食：さけるチーズ（わさび） 飲み物（食事…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：メロンパン2種、ヤクルト400、ミルミル 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、ちかのから揚げ、豆腐の味噌汁 間食：パリパリしたやつ 飲み物（食事以外）：お茶 何故メロンパンにキムチを入れてしまったんだ、某パン屋・・・…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、ヤクルト400、ミルミル 昼：シーフードカレー 夕：うなぎのひつまぶし、もやしのお浸し、かぼちゃ、卵と三つ葉の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン ☆ 久しぶりに、どこにも行かない…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋卵、アスパラとソーセージの炒めもの 夕：シーフードカレー＋温泉卵、らっきょうの甘酢漬け 間食：マドレーヌ 飲み物（食事以外）：お茶 昨日遠出したついでに…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：ミートソーススパゲッティ 夕：雑穀入りご飯＋卵、鶏のソーセージ、ほうれん草のお浸し、山芋の梅和え、ワカメの味噌汁 間食：プリン 飲み物（食事以外）：お茶、月桃アセロラ茶…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：白飯、ゴーヤーチャンプルー、かまぼこ 夕：白飯、刺身（カレイ、サーモン、まぐろ）、もやしのお浸し、きゅうりの塩もみ、ふのりの味噌汁 間食：じゃがポックル 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：昨夕の鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯＋納豆、かまぼこ、海ぶどう、アオサの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロンブレンドティー ☆ 忙しい4週間…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：頭脳パン（だって袋にそう書いてあった） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ウーロンブレンドティー ☆ 寒い、寒いよ

天気：雪 【今日のごはん】 朝：小豆ちぎりパン1/4個、ヤクルト400、ミルミル 昼：溶き卵と海藻のスープで玄米めん 夕：親子丼、豆腐と水菜の味噌汁 間食：サブレ1枚 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 1年くらい付きづらかったテレビが直りました。…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、冷や奴 夕：雑穀入りご飯、カキフライ、生ハムのマリネ（お惣菜）、レタス、海藻スープ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、カモミールテ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：モスのチーズバーガー、ヤクルト400、ミルミル 昼：オクラ納豆そうめん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ダブルチョコチップクッキー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 新聞休刊日だったので、たまにはじっくり本を読ん…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：筍ご飯＋卵、ヤクルト400 昼：モスのトマトレタスバーガー 夕：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、焼きほっけ、海藻の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 日曜日が来るのが早い

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：焼き豚ねぎチャーハン 夕：筍ご飯、豚ヒレ肉とほうれん草の炒めもの、ネギの味噌汁 間食：サブレ2枚 飲み物（食事以外）：お茶、レモンマートルティー

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋チーズ、ヤクルト400、ミルミル 昼：塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、刺身（マグロ、八角、筍）、かぶの塩漬け 間食：スティックパイ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 大人げないとわかってはいますが、納得いかないも…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（梅）1個、餃子（昨夕残り）、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、焼肉 間食：ララバー（チョコミント） 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット “ポカリスエット” …

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、ヤクルト400、ミルミル 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、餃子、ネギとわかめの味噌汁 間食：チョコチップクッキー 飲み物（食事以外）：お茶 ホワイトデーにもらったお菓子を、まだちびちび食べてい…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（鮭）1個 夕：雑穀入りご飯＋納豆＋温泉卵、白菜の肉そぼろ炒め、にんじんと大根とちくわのさっと煮、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：ナタデココ 飲み物（食事以…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：キムチチャーハン 夕：味噌ラーメン 間食：チョコケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 友達が懸賞でヘルシオを当てたそうです.(゜Д゜／)／ すげー！さすがミラクル！

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁センシク、ヤクルト400、ミルミル 昼：おにぎり（梅）1個、レンコンのきんぴら、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯、たことレタスの和風カルパッチョ風、かぶの塩漬け、ほうれん草の卵とじそば少し 間食：無し 飲み…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：二色そぼろ丼、かぶの浅漬け 夕：ジンギスカン 間食：プレーンワッフル 飲み物（食事以外）：お茶、烏龍茶、オレンジジュース、ローズヒップティー ☆ 今日は明日のセミナーの講師さん…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：ネギと鶏つくねのそば 夕：雑穀入りご飯、ホタテと青梗菜の炒め煮、かぶの浅漬け、かぶの葉の味噌汁 間食：レーズンブッセ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 親知らずを抜いた跡が歯周ポケ…