天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：納豆巻き、お吸い物 夕：豚キムチうどん 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ 夕：手巻き寿司 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水、緑茶

天気：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩と同じ 夕：雑穀入りご飯、ししゃも、ほうれん草の胡麻和え、白菜としいたけの味噌汁 間食：かりんとう、チョコレート 飲み物（食事以外）：水玉ねぎ…

天気：雪 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：やきそば 夕：麻婆豆腐丼、セロリの漬け物 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：水

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：もちもちパン、ヨーグルト、ミックスナッツ、チーズ、ヤクルト400 昼：磯部餅、あんこ餅 夕：雑穀入りご飯、刺身（たこ、サーモン、かつお）＋野菜（レタス、玉ねぎ）、わかめの味噌汁 間食：ミックスナッツ、抹茶カ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：乾パン、バナナヨーグルト、青汁、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎのマリネ、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、豚肉のピリ辛炒め、キャベツ、大根と油揚げと椎茸の味噌汁 間食：ミックスナッツ…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎのマリネ、なめこの味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、リンゴ酢、麦茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、バナナ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉鍋 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、山芋の酢醤油和え、豆腐の味噌汁、煮豆、山海漬け 間食：ミックスナッツ（胡桃、アーモンド）、きなこもち …

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：乾パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ちゃんぽん 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト＋ゆず茶、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、長芋の春巻き2種（梅＆しそ＆鶏肉、チーズ＆ポークビッツ）、ほうれん草のお浸し、にゅうめん 間食：栗饅頭 飲み物（食事以外…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎとにんにくのスパゲッティ、餅1個 夕：雑穀入りご飯＋納豆、かじか汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、白菜のお浸し 夕：まぐろの山かけ丼、大根と油揚げの味噌汁 間食：クッキー、三方六（メープル） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：乾パン、青汁、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：どら焼き（ごまあん） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト＋ゆず茶1/2枚、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ゆで卵1個、春雨スープ 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー、リンゴ酢

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：アーモンドミルク、バナナ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の残り 夕：雑穀入りご飯、さばのみりん干し、白菜のお浸し、わかめの味噌汁 間食：三方六（プレーン） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：スティックパン、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：えびの和風スパゲッティ、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、塩ホルモンと野菜の炒め物 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：スティックパン、ヘーゼルナッツミルク、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の残りなど 夕：鮭と梅茶漬け、松前漬け 間食：まめもなか、文旦 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ時々雪、風強い 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）、ヤクルト400 昼：白飯、筑前煮、小松菜とひじきの白和え、なめこの味噌汁 夕：白飯、豚ロース焼き、お昼の残り、油揚げとまつぼの味噌汁 間食：草饅頭、プチ鯛焼き 飲み物（食事以外）：水、…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーコンフランス、青汁、アーモンドミルク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、まつぼの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、コロッケ（かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも）、もずく酢、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎたまうどん 夕：雑穀入りご飯、にしんの刺身、まつぼの味噌汁 間食：アップルパイ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（辛い）

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ざるそば 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、豚汁 間食：米菓子 飲み物（食事以外）：水、十六茶、ほっとレモン、リンゴ酢 ☆ 空知の雪に打ちのめされて帰る。 行く度に…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ずんだもち、塩さば少し 夕：雑穀入りご飯、豚汁、菜の花のからし和え 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、昨晩のから揚げとポテト、大根の松前漬け、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、塩さば、白菜のお浸し、枝豆、そうめん汁 間食：パイ 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：バナナ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆、さんまの水煮缶＋大根おろし 夕：白飯、鶏のから揚げ、フライドポテト、レタス、わかめの味噌汁 間食：洋風まんじゅう 飲み物（食事以外）：水、麦茶、黒烏龍…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：おにぎり（焼きたらこ）、ヤクルト400 昼：辛味噌ラーメン 夕：白飯、切り干し大根と厚揚げの煮物、春雨ときゅうりときくらげの酢の物、大根入り松前漬け、しめじの味噌汁 間食：きなこもち 飲み物（食事以外）：水、…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：いよかん、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑煮 夕：雑穀入りご飯、揚げ物3種、海藻サラダ、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：マドレーヌ 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ゆず茶、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、味噌汁 夕：手巻き寿司（サーモン、ぶり＋きゅうり）、白菜の浅漬けゆず風味、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：チョコ菓子 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ こ…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見そば 夕：雑穀入りご飯＋たらこ、たこ焼き、ほっけの開き、ねぎの味噌汁 間食：チョコクッキー、黒糖しょうが 飲み物（食事以外）：水、リンゴ酢、月桃茶 ☆ 寒いっ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト1/2枚、キウイ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のスンドゥブで雑炊 夕：ハッシュドビーフ 間食：ケーキのようなカステラのような、マカダミアナッツチョコレート（お土産、甘い） 飲み物（食事以…