天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ハムチーズフレンチトースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋めかぶ、冷奴、ポトフ 夕：とろろおくらそば、天ぷら（舞茸、なす） 間食：ドーナツ 飲み物：水、爽健美茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかんジュース 昼：辛子明太子と青じそのスパゲッティ、水菜と玉ねぎのサラダ、セロリのレモン漬け、ルイボスティー 夕：雑穀入りご飯、ポトフ、海老と春雨の春巻き 間食：バ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホタテのチリソース炒め 夕：明太子と青じそのスパゲッティ、水菜と玉ねぎのサラダ、納豆汁 間食：バウムクーヘン、みかんジュース 飲…

天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物と茹で玉子、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ホタテのチリソース炒め、ゆでアスパラ、かぶときゅうりの浅漬け 間食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：とろろうどん、天ぷら（筍、蓮根） 夕：冷奴、厚揚げとこんにゃくと山菜の煮物、かぶときゅうりの浅漬け、ふのりの味噌汁 間食：ホットケーキ 飲み物：水、緑茶、ほうじ茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アジの梅紫蘇揚げ、ザーサイ、セロリのレモン漬け、海藻スープ 夕：麻婆豆腐丼 間食：バウムクーヘン 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、うどん、ウィンナー焼いたの、セロリのレモン漬け、蕪の葉の炒め煮 夕：中華粥、野菜と豆のサラダ 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶 松の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：納豆キムチチャーハン、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼いたの、キャベツの千切り、蕪の葉の炒め煮、蕪の葉と油揚げの味噌汁 間食：団子（チーズ）…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋辛子明太子、大根の煮物 夕：雑穀入りご飯、玉ねぎとエリンギと豚肉の炒め物、豆腐の味噌汁 間食：キットカット（わさび） 飲み物：水、…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：油揚げとわかめのつけにゅうめん 夕：雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、そうめんとねぎの味噌汁 間食：キットカット（わさび）、頂き物のクッキーい…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、カレーうどん（インスタント） 夕：雑穀入りご飯、鱈のから揚げ、ピーマンのおかか和え、わかめの味噌汁 間食：ココア入…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：パンケーキ、アーモンド、ヤクルト400 夕：まぐろの山かけ丼、レタスと玉ねぎのサラダ、なめこの味噌汁 間食：ナッツ、せんべい 飲み物：水、桃カルピス

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉のパンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁 夕：オムライス、レタスとにんじんのサラダ、海藻スープ 間食：鯛焼き半分 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：シーフードカレー 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（ツナマヨ）、からあげ1個 夕：雑穀入りご飯、にらとアサリのチヂミ、がんもどき、ふのりの味噌汁 間食：鯛焼き（チーズ） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼：鮭わさび茶漬け、メンチカツ、レタス、イカとわかめの酢味噌あえ 夕：シーフードカレー 間食：チョコレート 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：桜あんパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ナポリタン 夕：雑穀入りご飯、小エビのから揚げ、もやしのキムチ和え、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鉄火巻、そば 夕：雑穀入りご飯、豆腐と玉ねぎのすき焼き風、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：煮込み担々麺 夕：雑穀入りご飯、玉ねぎとかいわれ大根とじゃこのサラダ、水菜の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、桃カルピス

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キャベツと油揚げの炒め煮、うどん 夕：雑穀入りご飯、肉味噌冷奴、水菜の味噌汁 間食：無し 飲み物：水

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子そば 夕：雑穀入りご飯、ぶりの刺身、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、ココア

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆キムチ 夕：親子丼、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ドーナツ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、エリンギと人参とごぼうのきんぴら、きゅうりの青じそドレッシング和え 夕：かぼちゃ、さば少し、焼き茄子、ねぎの味噌汁 間…

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：月見たぬきうどん 夕：すんどぅぶ 間食：タフィ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、春巻、玉ねぎとピーマンの炒め物 夕：雑穀入りご飯、納豆の揚げ餃子、人参とエリンギとごぼうのきんぴら、わかめの味噌汁 間食：チョコ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：雑穀入りご飯＋わさびラー油、ポトフ 夕：チャーハン、昼のポトフでうどん 間食：チョコレート、タフィ 飲み物：水、番茶、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷奴、大根おろしとツナ、ぶり大根の煮こごり 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、レタスと玉ねぎのサラダ、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、番茶

天氣：雨一時曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレースパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、わかめと白菜の味噌汁 間食：メロンパン 飲み物：水、番茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：炒飯、わかめの味噌汁 夕：カレーうどん 間食：キットカット（ジンジャー） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見そば 夕：雑穀入りご飯、茹でウィンナー、小松菜としめじの炒め物、ねぎとわかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、番茶