天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：納豆ぶっかけうどん 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、ほうれん草のお浸し、わかめの味噌汁 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れのち雨【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400昼：雑穀入りご飯＋納豆夕：雑穀入りご飯、かつおのカルパッチョ風、なめこの味噌汁間食：ココアクリーム入りスコーン飲み物（食事以外）：水

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋カジカの卵のしょうゆ漬け、しらすと大根おろし 夕：玄米入りご飯、豚肉と大根の煮物、ねぎ玉汁 間食：きびだんご 飲み物（食事以外）…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン 夕：焼きそば、海藻スープ 間食：かぼちゃとココアのパウンドケーキ、スコーン 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉そば 夕：雑穀入りご飯、焼きつぼだい、山芋ととんぶりのおかか和え、わかめの味噌汁 間食：パイ饅頭 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉じゃが、豆腐の味噌汁 夕：昼ご飯＋焼き鮭 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ローズヒップティー

天気：晴れのち曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：雑穀入りご飯＋かじかの卵の醤油漬け、かじか汁、レンコンのきんぴら、小松菜のお浸し 間食：ポテトチップス 飲み物…

天気：曇り一時雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のきのこソースでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、もずくと山芋の天ぷら、かぼちゃ、レンコンのきんぴら、わかめの味噌汁 間食：…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：焼き納豆丼 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ（きのこソース）、キャベツの味噌汁 間食：ヨーグルト、アルフォート 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ペペロンチーノ 夕：雑穀入りご飯、焼き肉、豆腐とわかめの味噌汁 間食：ポテトチップス 飲み物（食事以外）：水、ホットオレンジジュース、黒烏龍茶

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ベビーパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鶏の蒸し焼き、十種類の食材のサラダ 夕：雑穀入りご飯、鮭フライ、キャベツ、大根と油揚げの味噌汁 間食：アルフォートミニ 飲み物（…

天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、エリンギとピーマンの卵とじ、大根と油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、ブロッコリー、大根と油揚げの味噌汁 間食：…

天気：曇り時々雨や晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉そば 夕：麦ご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、もやしのお浸し、そば 間食：みかん 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キムチ納豆チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：さつまいも２種（紫芋、金時） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、しゅうまい 夕：雑穀入りご飯、里芋とごぼうなどの煮物、キャベツの味噌汁 間食：安納芋 飲み物（食事以外）：水、ハー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、あじのフライ、ごぼうの煮物 夕：鍋焼きうどん 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水、グリーンダカラ

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、ほっけ開き1/2枚 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元とごぼうの煮物、わかめとねぎの味噌汁 間食：ミックスナッツ、みかん 飲み物（食事以外）：水…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のきのこあんかけでごはん 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ1/2切れ、小松菜の胡麻和え、ねぎとわかめの味噌汁 間食：ミックスナッツ、かぼちゃ 飲み物（食事以外）：水、カモミ…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：バナナ豆乳、青汁 昼：ねぎ玉うどん 夕：雑穀入りご飯、豆腐のきのこあんかけ（味噌味） 間食：みかん 飲み物（食事以外）：水、グリーンダカラ

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉の煮物、にらと卵の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ししゃも、ほうれん草のお浸し、しめじの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ししゃも、笹かまぼこ 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：みつまめ？ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニウィンナーパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ぞうすい 夕：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉の煮物、キムチ、にらと卵の味噌汁 間食：パイ 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、きのことベーコンのトマト煮 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：ショートケーキ再び 飲み物（食事以外）：水、紅茶

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：高菜としらすのチャーハン 夕：塩ラーメン 間食：ショートケーキ 飲み物（食事以外）：水、カモミールティー

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ねぎま鍋 夕：雑穀入りご飯、室蘭やきとり、水菜のお浸し、もずくとねぎの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水

送ったつもりだったのに！！！（∋_∈） 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、海藻スープ 夕：ねぎま鍋でうどん 間食：餅 飲み物（食事以外）：水、カバノアナタケ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白粥＋たらこ＋高菜漬け 夕：雑穀入りご飯、きのことベーコンのトマト煮、きゅうりのしらす和え、白菜の味噌汁 間食：スティックパイ 飲み物（食事…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、昨日のカレー炒め、海藻スープ 夕：白粥、串揚げ二種、冷や奴、きゅうりのしらす和え、梅干し、たらこ、高菜漬け、わかめの味噌汁 間食：草大福 飲み物（食事以外）：水…

天気：晴れ一時雨、風やや強し 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆、牛タン薄いの、煮物、煮豆 夕：白飯、鶏肉と玉ねぎのカレー炒め、きゅうりの塩もみ、麩と大根の味噌汁 間食：せん…