天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：カレーパン、豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：磯部餅、キムチ、緑茶 間食：みかん 夕：とろろかしわそば、マグロの刺身、茶碗蒸し 飲み物：水、りんごジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳 夕：玄米おにぎり、サバ缶と玉ねぎスライス、ワカメとジャガイモのみ…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、ウインナー、厚揚げ焼いたの、みそ汁 間食：アイスクリーム 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ワカメスープ 間食：チョコサンドクラッカー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、こんにゃくのたらこ和え…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：切り餅、煮物 間食：コーンスープ 夕：麻婆豆腐丼、ワカメスープ 飲み物：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サムゲタン雑煮 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと厚揚げの煮物、目玉焼き、ワカメのみそ汁…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：磯部餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、ワカメスープ 間食：チョコレート、プリン 夕：雑穀入りご飯、サムゲタン、もずく酢 飲み物：水、緑茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁 間食：最中 夕：豚キムチ納豆丼、目玉焼き、ワカメスープ …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨夜のしゃぶしゃぶのだしで雑煮 間食：最中 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、冷や奴キムチ乗せ、ナメコのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、野菜ジュース 間食：薫製玉子、コーヒーゼリー 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレースパゲッティ、紅茶 間食：かぼちゃぜんざい、緑茶 夕：カレースパゲッティ、チキンカツ、せん切りキャベツ 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：たい焼き 夕：いなり寿司、カレースープ 飲み物：水、ハーブティー

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップヌードル、おにぎり、野菜ジュース 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、ワカメと豆腐の…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバキムチ茶漬け、きんぴらゴボウ 間食：無し 夕：ネギ塩焼きそば、レタスとキャベツのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわうどん、緑茶 間食：さつまいも、豆乳 夕：雑穀入りご飯、豚ロースポン酢焼き、せん切りキャベツ、きんぴらゴボウ、ワ…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ギョウザ、ウインナー、キムチ、わかめスープ 間食：クッキー、緑茶 夕：雑穀入りご飯、塩サバ、冷や奴、…

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや 間食：ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、ギョウザ、コマツナのおひたし、わかめスープ 飲み物：水、緑茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：わさび茶漬け、シュウマイ 間食：チョコレート、豆乳 夕：キムチラーメン、緑茶 飲み物：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カツ丼、ほうじ茶 間食：グミ 夕：カツ丼、目玉焼き、キムチ、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚汁そば 間食：グミ 夕：アジフライ、キャベツのせん切り、もずく酢、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ハーブティー

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：牛乳プリン、緑茶 夕：雑穀入りご飯、豚汁、黒豆 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、わかめスープ 間食：キットカット、豆乳 夕：雑穀入りご飯、手羽元と大根の煮物、黒豆、ワカメの…

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、そば 間食：キットカット、豆乳 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、黒豆、わかめスープ 飲み…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：クラッカー、豆乳 夕：かしわ月見そば、イカフライ 飲み物：水、しそジュース

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、野菜ジュース、黒豆 間食：クラッカー、プロテイン 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナ入りオムレツ、ウインナー、キムチ、油揚げのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キ…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ツナ入りオムレツ、キャベツのせん切り、カブのだし煮、油…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ごぼう春雨豚肉丼、緑茶 間食：チョコチップクッキー、豆乳 夕：麻婆豆腐丼、ギンナン、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マスのグリル、目玉焼き、キャベツのせん切り、豆腐とワカメのみそ汁 間食：クラッカー、豆乳 夕：雑穀入り…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日のホルモン、黒豆 間食：クッキー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、マスのグリル、タマネギスライス、豆腐とワカメ…