天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーラーメン、野菜ジュース
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、ファミチキ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ねばねばみそ汁
飲み物：水
2026年10月03日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：いもパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子納豆かけご飯＋キムチ、ウインナー、ほうじ茶
間食：クッキー、ほうじ茶
夕：カレーライス、ミョウガの梅酢漬け、黒豆、ほうじ茶
飲み物：水
2026年10月02日
天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：いもパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：カステラ、ほうじ茶
夕：ミートソースドリア風、豚肉焼いたの、ほうれん草の炒め物、ねばねばみそ汁飲み物：水、炭酸水
2026年09月30日、10月01日
9月30日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：いもパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、カボチャ、緑茶
間食：せんべい、クッキー、豆乳
夕：スパゲッティミートソース、玉子スープ、野菜ジュース、黒豆、緑茶飲み物：水
10月01日
天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：いもパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：スパゲッティミートソース
間食：いもパン＋ごまペースト、チーズ、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
飲み物：水、ジンジャーエール
2026年09月29日
天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：いもパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯、ウインナー、昨日の煮物、みそ汁、緑茶
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、炭酸水
2026年09月28日
天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆ナストマト丼、冷や奴、緑茶
間食：パウンドケーキ、紅茶豆乳
夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、根菜と玉子の煮物、ワカメのみそ汁
飲み物：水
2026年09月26日、09月27日
9月26日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：肉せいろそば、緑茶
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、キャベツのごま和え、エノキダケのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水
9月27日
天氣：雨一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：さば茶漬け、黒豆、緑茶
間食：コーンポタージュ
夕：麻婆ナストマト丼、ワカメスープ
飲み物：水
