天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーうどん、緑茶
間食：かきもち、紅茶
夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、キャベツのせん切り、冷や奴、ワカメと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水、炭酸水
2026年09月17日、09月18日、09月19日
9月17日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆そば、野菜ジュース
間食：パン、チーズ、アーモンドミルク
夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、キャベツのせん切り、冷や奴、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、ハーブティー
9月18日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、シュウマイ、キャベツのせん切り、冷や奴、黒豆、緑茶
間食：ナッツバー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、小松菜のおひたし、エノキダケのみそ汁
飲み物：水、チェリージュース炭酸割り
9月19日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、具だくさん冷や奴、緑茶
間食：サラダチキン、スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ、みそパン
夕：カレーライス、青汁、黒豆、緑茶
飲み物：水
2026年09月16日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼き鳥、エビカツ、キャベツのせん切り、冷や奴、みそ汁
間食：無し
夕：肉せいろそば、黒豆、緑茶
飲み物：水
2026年9月15日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、黒豆、緑茶
間食：ナッツバー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、エビカツ、キャベツのせん切り、冷や奴、なめこのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール
2026年09月14日
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆豆腐丼、みそ汁、黒豆、緑茶
間食：無し
夕：チャーハン、目玉焼き、ワカメと高野豆腐のみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、麦茶
2026年09月13日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：のり巻き２種（サーモン、ねぎとろ）、フライドチキン、青汁
間食：豆腐バー
夕：ジンギスカン、ウーロン茶
飲み物：水、ほうじ茶
2026年09月12日
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：月見うどん、黒豆、緑茶
間食：カボチャデニッシュ、パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ
夕：麻婆豆腐丼、ワカメスープ、緑茶
飲み物：水、炭酸水
