何でもない日々はハッピー。+

日々の食事内容をテキストで記録する、それだけのブログ。

2019年06月23日

天氣:曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルトさくらんぼ、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、根菜とこんにゃくと鶏肉と厚揚げの煮物、ポークビッツと野菜炒め
間食:鯛焼き
夕:棒寿司(ほたて、鯖)、ルイボスティー
飲み物:水、麦茶

2019年06月22日(夏至)

天氣:雨
【今日のごはん】
朝:クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りごはん、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、小松菜のおひたし、昆布豆、味噌汁
間食:ミネストローネ(小)
夕:雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、根菜と鶏肉と厚揚げとこんにゃくの煮物、油揚げとねぎの味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年06月20日

天氣:晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:麻婆豆腐丼、野菜ジュース
間食:チョコチップクッキー
夕:塩焼きそば、昆布豆、ウーロン茶
飲み物:水、麦茶

2019年06月19日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:親子丼、たくあん、岩のりの味噌汁
間食:ビスケット、豆乳
夕:麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年06月18日

天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、焼き鮭、昆布豆、ブロッコリー、味噌汁
間食:ハーベスト
夕:親子丼、山芋の梅おかか和え、たくあん、岩のりの味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年06月17日

天氣:曇り時々晴れ、風強い
【今日のごはん】
朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:鮭茶漬け
間食:揚げせん、クッキー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、肉団子汁、昆布豆
飲み物:水