何でもない日々はハッピー。+

日々の食事内容をテキストで記録する、それだけのブログ。

2019年05月24日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、シュウマイ、かぼちゃ、山芋のせん切り
間食:クッキー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、きゅうりとかぶの浅漬け、わかめの味噌汁
飲み物:水

2019年05月21日

天氣:雨時々曇り
【今日のごはん】
朝:お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、海苔入り玉子焼き、サラダチキン(にんにく醤油)、小松菜のおひたし、黒豆、わかめスープ
間食:クラッカー
夕:雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツのせん切り、ねぎととろろ昆布の味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年05月20日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:きつね月見うどん
間食:チョコレート
夕:三色丼、山芋の梅ドレッシング和え、わかめの味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年05月19日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:ゆかりおにぎり、茹でウインナー、ミニトマト
間食:ポテトチップス、アルフォートミニ、ベビーチーズ、チーズパン
夕:雑穀入りご飯、焼き鳥、蒸し鶏と野菜のサラダ、とろろ昆布の味噌汁
飲み物:水、麦茶

2019年05月18日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、蒸し鶏、ねぎ入り玉子焼き、さけるチーズ、かぶときゅうりの浅漬け、黒豆、味噌汁
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、焼きさば1/2切れ、子持ちめかぶ、レタスと大根のサラダ、油揚げとカブの葉の味噌汁
飲み物:水、麦茶