何でもない日々はハッピー。+

日々の食事内容をテキストで記録する、それだけのブログ。

2019年09月21日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:クリームメロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りごはん、厚揚げとフキとこんにゃくとにんじんの煮物、ねぎ入り玉子焼き、黒豆、味噌汁
間食:ぶどう
夕:雑穀入りごはん、肉団子の甘酢あんかけ、わかめのおひたし、山芋のせん切り、ねぎと麩の味噌汁
飲み物:水、ルイボスティー、炭酸水

2019年09月17日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:サツマイモ蒸しパン1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、キャベツのせん切り、ルイボスティー
間食:ごませんべい
夕:煮込みうどん
飲み物:水

2019年09月16日(敬老の日)

天氣:曇り時々雨
【今日のごはん】
朝:お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、わかめスープ
間食:あられ、せんべい、豆乳
夕:雑穀入りご飯、コマイのから揚げ、山芋の素揚げ、焼きねぎ、麩のお吸い物
飲み物:水

2019年09月15日

天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:かにあんかけ丼(レトルト)、黒豆
間食:クリーム玄米ブラン胡麻豆乳、蒟蒻畑
夕:オムライス、わかめスープ
飲み物:水