天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：食パン＋あんこ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑炊、緑茶
間食：たい焼き、緑茶
夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、ワカメのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、ジンジャーエール
2026年10月25日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁
間食：チーズ、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、スンドゥブラーメン
飲み物：水
2026年10月24日
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：小松菜パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：味噌ラーメン、野菜ジュース
間食：どら焼き、緑茶
夕：雑穀入りご飯、ツナと玉ねぎスライス、小松菜のおひたし、ワカメのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
2026年10月23日（十三夜、霜降）
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子かけご飯、キムチ、緑茶
間食：明日葉パン
夕：豚キャベツ丼、ワカメとネギのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水
2026年10月22日
天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、冷や奴、ホウレンソウとベーコンと春雨のスープ
間食：チョコレート、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、塩ちゃんこ鍋
飲み物：水
2026年10月21日
天氣：雨一時曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチご飯、大根と豚肉の煮物、ねばねばみそ汁
間食：オイコス
夕：にんじんとほうれん草の玉子とじ丼、レタスのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、炭酸水
2026年10月19日、10月20日
10月19日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カップそば、ミニおにぎり、黒豆、緑茶
間食：カップケーキ、豆乳
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
飲み物：水、ジンジャーエール
10月20日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、緑茶
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、手羽元と根菜の煮物、ねばねばみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、ナッツミルク、炭酸水
