天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：おじや、黒豆、緑茶
間食：どら焼き、緑茶
夕：雑穀入りご飯、サバ水煮缶と大根おろし、冷や奴、なめこのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
2026年08月22日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチチャーハン、ワカメスープ、黒豆、緑茶
間食：納豆巻き
夕：スンドゥブラーメン
飲み物：水、ハーブティー
2026年08月21日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、りんご、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、目玉焼き、魚肉ソーセージ、緑茶
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、手羽元と根菜のさっぱり煮、ネバネバみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水、ハーフティー
2026年08月20日
天氣：晴れ時々雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：具だくさんそうめん、ミョウガの梅酢漬け
間食：ビスコ、カントリーマアム、ハーブティー
夕：雑穀入りご飯、豚肉と小松菜のスタミナ炒め、レタス、冷や奴、きゅうりの塩昆布和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水
2026年08月18日、08月19日
8月18日
天氣：曇り
【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鶏だし冷やしラーメン、ゆかりおにぎり
間食：東京ばな奈、緑茶
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、乾燥トマトのみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水
8月19日
天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：レーズンフランスパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子納豆豆腐かけご飯、ウインナー、ミョウガの水キムチ、緑茶
間食：無し
夕：ねばねばぶっかけそうめん、きゅうりの塩昆布和え、黒豆、緑茶
飲み物：水、炭酸水
2026年08月17日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子かけご飯、きゅうりの塩昆布和え、ミョウガの水キムチ、大豆ミートと乾燥野菜のみそ汁
間食：コーヒーゼリー
夕：冷やしラーメン（棒々鶏風）、緑茶
飲み物：水、炭酸水
2026年08月16日
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ２種、緑茶
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、大豆ミートと乾燥野菜のみそ汁、黒豆、緑茶
飲み物：水
