天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷やし担々麺 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、あじフライ、キャベツのせん切り、冷や奴、ノリのみそ汁 飲み物：水、麦茶、炭酸紅茶、ソ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、冷や奴キムチ乗せ、キュウリの塩もみ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、ところてん、キュウリの塩もみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷やし鶏塩ラーメン、トマト 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、焼きナス、キュウリの塩もみ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ブル…

天氣：晴れ時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、鶏のから揚げ、冷や奴 間食：ヨーグルト 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ツナに大根おろし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、冷や奴、中華サラダ、ワカメのみそ汁 間食：フルーツゼリー 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーうどん 間食：キャラメル 夕：オムライス、中華サラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸レモンティー、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豆腐納豆玉子丼、ノリのみそ汁 間食：ラスク 夕：スープカレー 飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：そうめん、温泉玉子 間食：豆スナック 夕：雑穀入りご飯、厚揚げ薬味たっぷり、豚キムチ、ノリのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ところてん、大根と油揚げのみそ汁 間食：スイートポテトパイ 夕：そうめん、豚肉とキュウリのサラダ、温泉玉子 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、目玉焼き、キュウリの中華ドレッシング和え 間食：せんべい、すあま 夕：雑穀入りご飯、春巻き、チヂミ、キャベツの千切…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、ポテトサラダ、わかめスープ 間食：黒豆まんじゅう 夕：焼きそば 飲み物：水、サイダー、麦茶、ブルーベ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、冷や奴に梅酢漬け、みそ汁 間食：ビスケット、麦茶 夕：雑穀入りご飯、イカメンチカツ、…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋イチゴジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：サラダそば、梨 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、ツナと大根おろし、みそ汁 飲み物：水、麦茶、ブルーベリ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆なす丼、ショウガとミョウガの梅酢漬け、キュウリの塩もみ、もずくとオクラのスープ 間食：あられ 夕：サラ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ジャガイモオムレツ、レタス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：チョコレート 夕：麻婆なす丼、ショウ…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、トマトスパゲッティサラダ、キュウリの塩もみ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、ジャガイ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バターロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け、エノキダケのみそ汁 間食：せんべい 夕：アボカドとトマトとベーコンの冷製パスタ、わかめス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、冷や奴キムチのせ、みそ汁 間食：クリーム玄米ブラン 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、モズク酢、エノキダケのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、トマトのキムチ和え、わかめスープ 間食：マドレーヌ 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、いかげそのショウガ和え…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：そうめん、納豆、昨日の天ぷら 間食：マドレーヌ 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、わかめスープ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー、温泉玉子、トマト 間食：無し 夕：そうめん、天ぷら各種（オクラ、ピーマン、タマネギと豚肉とインゲンの…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：バターロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴＋キムチ、ショウガとミョウガの梅酢漬け、キュウリの塩もみ、大根と油揚げのみそ汁 間食：カボチャコロッケ …

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ピーナッツクリームパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オムライス、ところてん、黒豆、とろろ昆布とネギのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのおかか和え、…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サツマイモのサラダ、キュウリの塩もみ、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁 間食：サツマイモパイ 夕：オムライス、…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷や麦、ゆで玉子 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉みそ乗せ、ポテトサラダ、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、目玉焼き、焼いたウインナー、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：あられ 夕：豚丼、トマト、キュウリの塩もみ、ワカメの…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、そうめん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、ところてん、油揚げと大根のみそ汁 飲み物：水…

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのショウガ煮缶、キュウリの塩もみ、ショウガとミョウガと梅酢漬け、海藻のみそ汁 間食：無…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆ナス丼、冷や奴 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、イカフライ、レタス、トマト、黒豆、レタスの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、キュウリとショウガとミョウガの梅酢和え 間食：無し 夕：麻婆ナス丼、ところてん、わかめとネギのスー…