天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、ヤクルト400 昼：白飯、さんまの塩焼き、ほうれん草ともやしのお浸し 夕：ざるうどん、鶏肉ときゅうりのサラダ 間食：パイナップル♪、カロリーメイト（チーズ）3本 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティ…

天気：晴れ♪ 【今日のごはん】 朝：卵かけご飯、梅干し 昼：白飯、豚肉と大根の煮物（昨夕残り）、スープヌードル半分 夕：白飯、うなぎの白焼き、ほうれん草のお浸し、ねぎと椎茸の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ゴトゴラ） ☆…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、冷や奴、海藻の味噌汁 間食：ブルーベリーのジャムが入ったチーズケーキ 飲み物（食…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、山芋の酢醤油和え、トマト、キャベツの味噌汁 間食：さくさくパイ生地にクリームが入ってるロール（名前忘れた）…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、フライドチキン1ピース、トマトときゅうりと玉ねぎのサラダ 夕：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 初…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、カロリーメイト（チーズ）1本 昼：蕎麦っぽいやつ 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン1ピース、フライドポテト、キャベツとレタスとトマトのサラダ、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ハーブティー（ゴトゴラ） 昼：雑穀入りご飯、焼きハム、レタス 夕：カレーライス、らっきょうの酢漬け、トマトときゅうりと玉ねぎのマリネ 間食：SOYJOYミニ1本、せんべい 飲み物（食事以外…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：アップルマンゴー1/3個、ハーブティー（アイブライト、、ビルベリー、ペパーミント） 昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずくとにんじんの天ぷら 夕：雑穀入りご飯、かつおの刺身 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 夏休みで…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）1個、ハーブティー（ローズヒップ、ネトル、カモミール他）、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、笹かまぼこ、野菜生活（緑の野菜） 夕：冷やしラーメン 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ パソ…

安くて可愛い柄もたくさん出ているようですが、桜とか椿は無いだろ、と。 春の花だろ、と。

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：きなこクリーム入りパン1本、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ヒース、ペパーミント） 昼：雑穀入りご飯、やきとり、レタス、昆布豆 夕：雑穀入りご飯、もずくとにんじんの天ぷら、アスパラと豚肉の天ぷら…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント）、ヤクルト400 昼：にんじん食パンでトマトとハムとチーズのサンドウィッチ、アップルマンゴー1/3個 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、焼き…

天気：何となく晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント） 昼：おろしうどん 夕：雑穀入りご飯、やきとり、もやしのお浸し、焼き椎茸、絹さやと椎茸の軸の味噌汁 間食：カロリーメイト（チ…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（高菜）1個、ヤクルト400 昼：ざるラーメン、ビタミン野菜 夕：雑穀入りご飯、うなぎの白焼き、トマトときゅうりと玉ねぎのマリネ、ゆうげ 間食：いちごショート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、氷結何とか ☆ …

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、アップルマンゴー1/3個 昼：雑穀入りご飯、ヤクルトラーメン 夕：雑穀入りご飯、豚の塩こしょう炒め、トマトと玉ねぎときゅうりのマリネ 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、 沖縄から完熟マンゴ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きハム、レタス 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き＋大根おろし、焼き茄子、しめじとねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [ト…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズもちもちパン2個、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）1個、野菜生活（黄の野菜） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ゴトゴラ） ☆ [寒っ] こう寒いと、買い物に行っ…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：マンゴークリームパン1/2個、ハーブティー（レモングラス、ゴトゴラ他） 昼：カレーそうめん 夕：雑穀入りご飯、鶏肉の塩だれ焼き、ほうれん草の炒め煮、カレーそうめん（昼残り） 間食：レモンパック3個 飲み物（食…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：マンゴークリームパン1/2個、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子、きゅうりの塩もみ 夕：ほたてのみみカレー、ほたて貝柱のフライ、キャベツの千切り 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [選挙だす] 一報が…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、リンゴ酢 昼：雑穀入りご飯、ツナ入り卵焼き、きゅうりの塩もみ 夕：雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁 間食：コーヒーチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [やっと髪切った] 縛ったら意…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、河内晩柑1/2個 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、肉じゃが（昨夕残り）、マグヌードルカレーうどん 夕：かつお丼、豆腐の味噌汁 間食：えびせんべい1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 友人親戚含めて、私の周…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（ゴトゴラ、ハイビスカス、ヒース） 昼：雑穀入りご飯＋納豆、豚ロース焼き（昨夕残り）、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、なまこ酢、しめじの味噌汁 間食：柿ピーのピーナッツ少し 飲み物（…

天気：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭フライ（総菜）、もやしのお浸し 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き（半分残した）、トマト、アボカド、にらと卵の味噌汁 間食：ポップコーン 飲み物（食事以…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、梅干し1個、ヤクルト400 昼：冷やしたぬきうどん 夕：雑穀入りご飯＋納豆、いかのしょうゆ焼き、トマトと玉ねぎのマリネ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、なっちゃんりんご、いろはす1本、ハーブテ…

天気：雨雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：オールブラン＋青汁豆乳 昼：冷やし中華風ラーメンサラダ 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、セロリの漬け物、なめこの味噌汁 間食：チョコレート3個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ローズヒップ、サフラワ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400、河内晩柑1/4個 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋温泉卵、マグヌードルしょうゆ 夕：雑穀入りご飯、青椒肉絲、トマトと玉ねぎのマリネ、海藻の味噌汁 間食：もなかアイス（あずき） 飲み物…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：チャーハン、ごぼうのサラダ 夕：雑穀入りご飯、温泉卵、冷や奴 間食：チョコレート2個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [ウィンブルドン2009] セットカウント2-1でフェデラーがリードした…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳 昼：ざるそば、牛じゃがコロッケ 夕：雑穀入りご飯、ほたてのバター焼き、レタス、大根と油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ あまりにも暇で、秒針の無いア…

かもしたい 河内晩柑ってこんな感じ

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズくるみパン1/2個、河内晩柑1/4個、ハーブティー（ルイボス、ペパーミント、ビルベリー、アイブライト） 昼：高菜おにぎり（小）2個、あさげ 夕：雑穀入りご飯、牛じゃがコロッケ、キャベツの千切り、ごぼうのサラダ、…