天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆カレー 間食：シュークリーム、緑茶 夕：雑穀入りご飯、にんじん入りオムレツ、豚肉の生姜焼き、せん切りキャベツ、黒豆、わかめの味噌汁…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：きつね月見うどん間食：せんべい夕：カレーライス飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雪【今日のごはん】朝：抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、サラダチキン、ブロッコリーのソテー、味噌汁間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、せん切りキャベツ、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（わかめ追加） 間食：せんべい、ビスケット 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめとねぎの味噌汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、わかさぎのフライ、せん切りキャベツ、もずくとねぎのスープ間食：バウムクーヘン夕：雑穀入りご飯、湯豆腐飲み物：水、ハーブティー

天氣：雪のち曇り【今日のごはん】朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、玉子焼き、おからコロッケ、大根と豚肉の煮物、小松菜のソテー、味噌汁間食：抹茶プリン夕：雑穀入りご飯、焼きさば、わか…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、魚の缶詰３種、かぼちゃ、岩のりの味噌汁 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯＋ねぎ入りひきわり納豆、豚肉と大根とにん…

天氣：曇り時々晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、インスタントラーメン、シーチキン、黒豆間食：無し夕：チャーハンの目玉焼き乗せ、赤カブの酢漬け、岩のりの味噌汁飲み物…

天氣：曇り【今日のごはん】朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ、シーチキンと大根おろし、黒豆間食：せんべい、豆乳夕：焼きそば飲み物：水、麦茶

天氣：曇り【今日のごはん】朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、ハンバーグ、玉子焼き、黒豆、ミニトマト間食：ビスケット夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ（じゃがいも、カボチャ）、水菜のサラ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンカツ、小松菜のおひたし、キムチ、黒豆 間食：せんべい（いただき物） 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、菜の花…

天氣：曇り時々雪【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーおじや間食：なし夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、赤カブの酢漬け、黒豆、岩のりの味噌汁飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り時々雪【今日のごはん】朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、蒸し鶏の黒こしょう風味、ねぎ入り玉子焼き、ブロッコリー、ミニトマト、味噌汁間食：チョコレート、鯛焼き、ルイボステ…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：ねぎとじうどん間食：チョコレート夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、ブロッコリー、麩とねぎの味噌汁飲み物：水

天氣：曇り時々雪【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：麻婆豆腐丼、味噌汁間食：チョコレート、せんべい、クッキー夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、せん切りキャベツ、豆腐とねぎの味噌汁飲み…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：ケチャップライス目玉焼き乗せ、きんぴらごぼう（豚肉入り）、赤カブの酢漬け間食：サブレ夕：麻婆豆腐丼飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、ゆで玉子、ほうれん草のおひたし、スパゲッティサラダ、味噌汁間食：チョコレート、クッキー夕：雑穀入りご飯＋ね…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：七草がゆ、キャベツオムレツミートソースがけ 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、スパゲッティサラダ、わかめの味噌汁 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、豚汁、赤カブの酢漬け 間食：ビスケット 夕：スパゲッティミートソース 飲み物：水、ルイボスティー、麦茶

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン（カラムーチョ味）、ねぎ入り玉子焼き、焼き鮭、ミニトマト 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、豚汁、昆…

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆＋キムチ、赤カブの酢漬け、わかめとねぎの味噌汁 間食：チョコレート 夕：かしわ月見そば 飲み物：水、豆乳

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、うどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、豚肉とにんじんのオムレツ、キャベツのせん切り、わかめとねぎ…

天氣：雪のち曇り【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーライス、赤カブの酢漬け間食：無し夕：うどんすき飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れのち雪【今日のごはん】朝：餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、蒸し鶏、もやしのキムチ炒め、ブロッコリー、もずくスープ間食：チョコレート、ミニドーナツ夕：カレーライス、昆布豆飲み物：水、…

天氣：曇りのち雪【今日のごはん】朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アジフライ、昆布豆、赤カブの酢漬け間食：ビスケット夕：雑煮、チキンカツ、豚肉ともやしのキムチ炒め飲み物：水、…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：焼き飯、昆布豆間食：チョコレート夕：納豆巻、玉子巻き、ドライ野菜、緑茶飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時雪【今日のごはん】朝：チーズパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、ミニトマト間食：ミニドーナツ夕：ソースカツ丼、もずくスープ飲み物：水、麦茶

天氣：雪【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元入り湯豆腐間食：無し夕：おじや、ほうれん草と豚肉の玉子とじ、わかめとねぎの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：雪のち晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ねぎ玉子入りひきわり納豆かけご飯、わかめの味噌汁間食：ビスケット、ジンジャーエール夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元入り湯豆腐（キムチ乗…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アボカドのしょうゆ漬け、昆布豆、うどん間食：無し夕：他人丼、油揚げと大根の味噌汁飲み物：水、麦茶、豆乳