天気：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ（卵＆ほうれん草、照り焼き）、りんごジュース（ハックナイン） 夕：白飯、ツナとねぎの卵焼き、ブロッコリー、白菜の味噌汁 間食：よもぎパン 飲み物（…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：かつおの漬け丼、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食：プリッツ（わさび） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何だ、もう 「今年もあと半年ですねえ」 …

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、うずら卵の薫製、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：カレーライス 間食：プリッツ（わさび） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [夏の強い味方] …

天気：晴れ時々曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：とろろそば 夕：雑穀入りご飯、あじの干物、小松菜の胡麻和え、豆腐の味噌汁 間食：うずらのプリン 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、おまめさん（白花豆） 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ だいたい半日寝ました。 充実♪

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：タケノコご飯、カリフラワー、しょうがとみょうがの梅酢漬け、ねぎと豆腐の味噌汁 夕：スパゲッティミートソース（トマト多め） 間食：チョコレート 飲み…

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、あじフライ、カリフラワー 夕：タケノコご飯、ほたてとパプリカのしょうが炒め、豆腐とねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、野菜ジュース ☆ …

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：赤米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、味付けうずら卵、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、豚肉とほうれん草のにんにく炒め、かぼちゃ、うずら卵くんせい１個、油揚げとわかめの味噌汁…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁ホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭の南蛮漬け、ふきとこんにゃくの煮物 夕：スープカレー（レトルト） 間食：プリン、マカダミアナッツチョコレート１個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、鮭の南蛮漬け 夕：冷やしラーメン 間食：マカダミアナッツチョコ３個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ ヨＤバシで扇風機を頼んできましたです …

天気：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミルクパントースト、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ふきと厚揚げとこんにゃくの煮物、豆腐とわかめとねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げラー油風味、レタス、海藻スー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋昨日のねばねば 夕：海鮮ちらし寿司、しょうがとみょうがの梅酢漬け、わかめと豆腐とねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 煮物を食卓に…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、角煮＋大根おろし 夕：ねばねばぶっかけそうめん 間食：オレオレモンクッキー 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ、レタス 夕：雑穀入りご飯、肉巻きアスパラ、角煮少し、しょうがとみょうがの梅酢漬け、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：黒砂糖 飲み物（食事…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト 昼：おにぎり（梅）、卵焼き、野菜生活紫 夕：雑穀入りご飯＋山わさび、焼き鮭、レタス、かぼちゃ 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 数日前から携…

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：月見そば 夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜の炒めもの、わかめと豆腐の味噌汁 間食：よいとまけ 飲み物（食事以外）：お茶 [豆パン焼いた] ご飯っていうよりお…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁ヨーグルトオレ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、焼きほっけ、キムチ 夕：かつおとまぐろの漬け丼、冷や奴、水菜の味噌汁 間食：甘納豆 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 昨年秋ぶりに髪を切りました。 襟足が何…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米だけパントースト、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カレーとナンをみんなでわけわけ、チャイ 夕：お粥 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [今日街で見たよさこいな人] 一団＋１人＋４人…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：そうめん、梅にんにく 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、大根と海藻のサラダ、餃子、そうめん 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：米だけパン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ 夕：雑穀入りご飯、梅にんにく＆山芋の肉巻き、レタス、わかめとネギの味噌汁 間食：オレオ4枚 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ゆで卵、しょうがとみょうがの梅酢漬け、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ＋梅酢漬け、ブロッコリー、わかめと油揚げの味噌汁 間食：チョ…

天気：晴れ、ところによりにわか雨 【今日のごはん】 朝：ごま食パントースト、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：インスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯、肉巻きアスパラ、焼きさば、大根の味噌汁 間食：さつまいものデニッシュ 飲み物（食事以外…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごま食パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋バナナ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：夏野菜のサンドウィッチ 夕：冷やし中華、梅とうがらし茶 間食：カロリーメイト（チョコレート）2本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆…

天気：晴れ、ところによりにわか雨 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋大根の葉のおかか炒め、餃子 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、キャベツの味噌汁 間食：ビターチョコ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋ブルーベリージャム青汁豆乳、ヤクルト400 昼：磯部巻き３個 夕：雑穀入りご飯、餃子、わかめと豆腐の味噌汁 間食：カカオ70％チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 18歳の女の子と話す機…

天気：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：昨日のカレーとナン 夕：海鮮あんかけ丼、こぶ巻き（ししゃも、にしん）、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：カカオ70％チョコレート 飲み物（食事以外…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鶏とうずら卵のさっぱり煮（うずら卵は無い）、レタス、煮凝り、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：カレーライス、らっきょうの…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（大根の葉のおかか炒め）、鶏とうずら卵のさっぱり煮、しょうがとみょうがの梅酢漬け、野菜ジュース 夕：かけうどん 間食：カロリーメイト（…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、ミルクティー、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、もずく酢、梅にんにく3粒 夕：雑穀入りご飯＋大根の葉のおかか炒め、鶏とうずら卵のさっぱり煮、レタス、白菜の…