天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、がんもどきと蒟蒻の含め煮、ひじきと小松菜とニンジンの白和え、きゅうりの漬け物、なめこの味噌汁 夕：白飯、にしんの刺身、お昼の白和えに豆腐追加、そば 間食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、焼売、味噌汁 夕：食べ飲みわいわい、パン少し 間食：カステラ 飲み物：水、梅醤番茶

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、さんまの生姜煮、味噌汁 夕：オムライス、もずくとオクラのスープ 間食：チョコレート 飲み物：水

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（梅）、鶏のから揚げ 夕：塩焼きそば、ほうじ茶 間食：こんにゃくゼリー 飲み物：水、アーモンドミルク

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、豚汁、きんぴらごぼう、めかぶ 夕：白飯、さんまの生姜煮、小松菜の煮浸し、油揚げとねぎの味噌汁 間食：カステラ 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、オレンジジュース、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、わかめと高野豆腐の味噌汁 夕：豚汁、めかぶ 間食：プリッツ 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒め物、えのきだけとわかめの味噌汁 夕：豚丼、レタスとパプリカのサラダ、わかめの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、純豆腐 夕：雑穀入りご飯、天ぷら2種（もずく、玉ねぎと桜えびのかき揚げ）、えのきだけの味噌汁 間食：べこ餅 飲み物：水、ほうじ茶、梅醤番茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（昆布）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：ねぎとじそば 夕：雑穀入りご飯、純豆腐 間食：チョコチップクッキー、珈琲の豆乳割り 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ほうれん草とにんじんのナムル 夕：とろろそば 間食：キットカット濃い抹茶 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子 夕：雑穀入りご飯、塩さば、ほうれん草とニンジンのナムル、玉子とねぎの味噌汁 間食：蒸しパン 飲み物：水、アーモンド…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、きんぴらごぼう 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、ねぎの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、切り干し大根の煮物、味噌汁 夕：揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、きんぴらごぼう、ねぎの味噌汁 間食：アルフォートミニ抹茶 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ますのハーブソルト焼き、豆腐の味噌汁 夕：ペペロンチーノ、目玉焼き、切り干し大根の煮物、 間食：チョコレート 飲み物：水、豆乳

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、餃子 夕：雑穀入りご飯、ぶりの照り焼き、ほうれん草のおひたし、豆腐とネギの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：月見肉そば 夕：雑穀入りご飯、餃子、えのきだけの味噌汁 間食：アルフォートミニ抹茶 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツ、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエルハーブソルト味、キャベツ、もずく酢、大根の味噌汁 間食：あられ 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、玉ねぎと豚肉のオムレツ、ナバナの辛子和え、わかめとねぎの味噌汁 間食：ゴーフレット（抹茶） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り一時雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白身魚のフライ＋山椒マヨネーズ、レタス、ほうじ茶 夕：カレーライス 間食：南部せんべい 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆キムチ、高野豆腐の味噌汁 夕：辛味噌ラーメン 間食：ゴーフレット（抹茶） 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キムチ冷奴、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、アジのフライ、コロッケ、レタス、ねぎと高野豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ハンバーガー、ほうじ茶 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツのせん切り、きゅうりの漬け物、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ポテトサラダ、ちくわと玉ねぎを煮たの少し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：南部せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨 夕：雑穀入りご飯、塩鮭、ポテトサラダ、わかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、ハーブティー、カバノアナタ…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、大根と高野豆腐の味噌汁 間食：ソフトせんべい 飲み物：水、カバノアナタケ麦茶、豆乳、アー…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：月見そば 夕：雑穀入りご飯、冷奴、ほうれんそうの玉子とじ、ふのりの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、カバノアナタケ麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒め物 夕：おろし豚せいろそば 間食：南部せんべい 飲み物：水、カバノアナタケ麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ソーセージと玉ねぎの玉子とじ 夕：雑穀入りご飯、豚ばら肉の香草塩炒め、小松菜と油揚げの煮浸し、なめこの味噌汁 間食：チョコシリアル…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆もち、おろし餅 夕：キャベツと長ネギのオムレツ、おからとにんじんとえのきだけの炒め煮、豚肉と白菜の塩昆布炒め、わかめとねぎの味噌汁 間食：どら焼き、ナッツ 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：梅茶漬け、目玉焼き 夕：雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒め、豆腐の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳