天氣：曇りのち雷雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとこんにゃくの煮物、目玉焼き、わかめの味噌汁 夕：スパゲッティナポリタン風トマトソース、ポテトサラダとブロッコリー、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：あんかけ丼、しゅうまい 夕：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとこんにゃくの煮物、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：トルティーヤチップス 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、厚揚げとこんにゃくと野菜の煮物、ねぎの味噌汁 夕：あんかけ焼きそば 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、玄米茶 昼：雑穀入りご飯、麻婆豆腐 夕：雑穀入りご飯と炊き込みご飯少しずつ、油揚げとこんにゃくと野菜の味噌炒め、ねぎと卵の味噌汁 間食：くるみ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、高野豆腐と鶏肉と根菜の煮物、まぐろのしょうが煮、わかめの味噌汁 夕：麻婆豆腐丼、ミニうどん 間食：胡桃 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：納豆チャーハン、わかめの味噌汁 夕：白飯、高野豆腐と鶏肉と根菜の煮物、わかめとねぎの味噌汁 間食：抹茶ケーキ、豆乳 飲み物：水

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、炒り豆腐、しゅうまい 夕：まぐろの山かけ丼、わかめの味噌汁 間食：もみじ饅頭（頂き物） 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れのちくもり 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：味噌ラーメン 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ベーグルサンドウィッチ（ハムチーズレタス、ベーコンエッグ）、ゆかりおにぎり 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜としめじの炒め物、なめことねぎの味噌汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：冷しゃぶそうめん 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、鶏のから揚げ、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、小松菜とにんじんの白和え、ねぎとたまごの味噌汁 間食：タンカンシャーベット 飲み物：水、麦茶、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アジフライ、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ぼらの刺身、漬け物、豆腐の味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、月桃茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、肉じゃが 夕：雑穀入りご飯、アスパラとエリンギの肉巻き、豆腐ととろろ昆布の味噌汁 間食：おいもぽっくる（頂き物）…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、もやしのおひたし、さばの南蛮漬け 夕：雑穀入りご飯＋いかの塩辛、肉じゃが、キャベツの味噌汁 間食：チョコレート、クッキー 飲み物：水、麦茶…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、純豆腐の汁で春雨、いかとわかめの酢味噌和え（頂き物） 夕：雑穀入りご飯＋納豆、さばの南蛮漬け、わかめと高野豆腐の味噌汁 間…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、酢鶏、目玉焼き、茹でウィンナー、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、純豆腐 間食：焼きドーナツ（さつまいも） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅） 夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、レタス、味噌汁 間食：クッキー、紅茶 飲み物：水、ほうじ茶、しょうが茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、月見うどん 夕：雑穀入りご飯、酢鶏、わかめの味噌汁 間食：プリンのようなもの 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：曇り時々晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：イカカレー 夕：とろろ豚せいろそば 間食：せんべい 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、くしかつ、わかめとネギの味噌汁 夕：イカカレー 間食：ビスケット 飲み物：水、豆乳

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、冷奴、キムチ 夕：チャーハン、わかめとねぎの味噌汁 間食：プチいちごシュー 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：シリアル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、キャベツ、ねぎと麩の味噌汁 間食：南部せんべい（ごま、落花生） 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：肉丼 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ケーキ少し 飲み物：水、カルピスウォーター、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：かやくご飯のおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、野菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ふのりの味噌汁 間食：豆腐ジェラート 飲み物：水、麦茶、豆…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン？、ミックスナッツ、りんご、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、サンマの一夜干し、スティック野菜、タイ風ヌードル少し 夕：かやくご飯、野菜の味噌汁 間食：柏餅 飲み物：…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン？、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：太巻き、鶏のから揚げ、スティック野菜（大根、きゃべつ、ニンジン）、春雨スープ 間食：チョコレート 飲み物：水、ジャスミンティー、麦茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉入り塩パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アジフライ、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、おからの炒り煮、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おかかおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯、トムヤムクン味のカップヌードル（予想より美味） 夕：雑穀入りご飯、さんまの一夜干し、野菜炒め、高野豆腐の味噌汁 間食：たい焼き（桜あん）、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、目玉焼き、レタス、海藻スープ 夕：白飯、豆腐のジョン、小松菜のおひたし、ふのりの味噌汁 間食：クッキーみたいの 飲み物：水、ほうじ茶