お土産買いまくり

時間が無いので周囲の散策だけ。

天気：曇りのち晴れ（石垣）晴れ（神戸） 【今日のごはん】 朝：ご飯、ゴーヤチャンプルー、卵焼き、ピーマンとパプリカの炒めもの、わかめの味噌汁 昼：海鮮丼セット（丼、豆腐の味噌汁、冷や奴、もずくの酢の物）、イラブーチャー(アオブダイ)の刺身（同行…

実はこのタイトル↑を書きたかっただけだったりする。 わかる人だけ分かればよし。

那覇空港は快晴です

島を少し散策して、関西に一泊して帰りますよ。 北海道は（やっぱり）寒いんだろうなぁ…

天気：雨のち曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ご飯、卵野菜炒め、ソーセージみたいのとピーマンとパプリカの炒めもの、あさりの味噌汁、グレープフルーツジュース（写真1枚目） 昼：野草ご飯、ナーベラー（へちま）汁、アーサー（海藻の一種）の卵焼き、…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ご飯、卵焼き、野菜炒め、シジミの味噌汁 昼：八重山そば（単品、下の写真はツアーの人が食べたセットメニュー） 夕：いももち、キャベツのサラダ、マグロの腹肉の握り（味見程度に） 間食：いももち、冷凍シークヮー…

今日の朝ご飯。 野菜炒めにパパイヤ（たぶん）が入ってました。 味噌汁はインスタントですが、まあ、1泊5000円ですから。

天気：晴れ（東京）曇り（石垣島） 【今日のごはん】 朝：バイキング（ご飯、麩の味噌汁、温泉卵、きんぴらごぼう、ウィンナー、しらすのおろしなめたけ和え、オレンジジュース） 昼：わさびちりめんおにぎり（羽田写真参照） 夕：黒米のオムライス、石垣牛…

天気：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：黒糖レーズンパン1枚、調整豆乳 昼：ざるうどん 夕：ホタテ棒寿司、鮭フライサンドイッチ（写真参照） 間食：アセロラのど飴（機内） 飲み物（食事以外）：お茶、日本茶（機内）、爽健美茶500ml1本 ☆ [意外と寒いよ東…

今回はJALでおじゃる

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒糖レーズンパン1枚、調整豆乳、ベビーチーズ1個 昼：雑穀入りご飯、ニラの卵とじ 夕：雑穀入りご飯、ぶりの刺身、冷や奴、なめこの味噌汁 間食：チョコレート1個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ゴトゴラ）、コ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ヨーグルト＋蜂蜜、青汁豆乳 昼：雑穀入りご飯、肉じゃが、薩摩揚げ（昨夕残り） 夕：かしわやまかけうどん 間食：クランキーチョコレート沖縄塩バニラ2個 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ メディア露出度…

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームパン1/2個、ハーブティー（エキナセア、カモミール他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、薩摩揚げ 間食：マカダミアナッツ入りチョコレート 飲み物（…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クリームパン1/2個、ハーブティー（アルファルファ、マテ、ペパーミント、スペアミント） 昼：ネギ月見うどん 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、熟ぶどう350ml、コラーゲンドリ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：メープルパン1/2個、青汁豆乳、濃厚ジャージープリン（ミルクティー味） 昼：雑穀入りご飯、冷や奴ネギなんばん乗せ 夕：雑穀入りご飯、薩摩揚げ、ほうれん草のお浸し 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリ…

天気：吹雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：白粥＋卵、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、にんじんジュース 昼：つけラーメン（やわめ） 夕：雑穀粥、マグロのやまかけ、キャベツの味噌汁 間食：チョコレート、スーパーカップ抹茶 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：白粥＋ゆず七味、ハーブティー（アルファルファ、マテ、ペパーミント）、とろふわキャラメルプリン 昼：とろろそば 夕：白粥＋納豆、豚肉と大根の角煮（やわめ） 間食：名称不明の柑橘類 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳 昼：やまかけうどん 夕：白粥＋とろろ、冷や奴 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ [親知らず抜いてきた（2本目）] 1本目より腫れる 今日より明日、明日より明後日腫れる …

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ヤクルト400 昼：やきそば弁当 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、小松菜のお浸し、ワカメの味噌汁、キムチ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ [私信いろいろ] ・「ここあち…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、飲むヨーグルト 昼：おじや（昨夕鍋残り） 夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、ジャガイモと人参のかき揚げ、豆腐としめじの味噌汁 間食：ミルククッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ入りバターロール1/2個、ハーブティー（レモンマートル） 昼：塩ラーメン（660円） 夕：雑穀入りご飯、ホルモン鍋 間食：ミルククッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、ココア（冷） ココアの予測変換で「心…

天気：晴れ時々曇りのちみぞれ風強い 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（ハイビスカス、ローズヒップ、バラ） 昼：納豆卵かけご飯、キムチ 夕：雑穀入りご飯、焼き豆腐、ほうれん草のお浸し 間食：ミントチョコレート 飲み物（食…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：冷や汁ご飯 夕：塩焼きそば 間食：ミントチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ゴトゴラ）、コラーゲンドリンク ☆ 伸ばしている、と言うより最早なす術…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ベーグル半分、ハーブティー（スペアミント、ペパーミント） 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でウィンナー2本、レタス 夕：雑穀入りご飯、刺身（ホタテ、かつお）、玉ねぎと貝割れのサラダ、豆腐と舞茸の味噌汁 間食…

天気：雪一時晴れ風強い 【今日のごはん】 朝：ベーグルいろいろ、ハーブティー（ハイビスカス、バラ、ローズヒップ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、海鮮鍋（昨夕残り）、キムチ 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒めもの 間食：チョコレート、スーパー…

天気：雪時々晴れ風強い 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（エキナセア、エルダーフラワー他） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、海鮮鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 満月の夜に月食の夢を見る。