天氣：晴れのち小雨 【今日のごはん】 朝：じゃがいもパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ウェルチ（ぶどう） 昼：パン少し、太巻き一切れ、ザンギ、スティック野菜（大根、人参、セロリ） 夕：雑穀入りご飯＋炒り卵のマヨネーズ和え、温奴、煮物、ステ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ウェルチ 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁 夕：雑穀入りご飯、ぶりの刺身、きんぴらごぼう、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、アーモンド 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻ぱん、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：チョコレート、アーモンド 飲み物：水、お茶 ☆ “ケガを乗り越え”言い過ぎ

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：炒飯、鶏手羽元と大根の煮物、おからと根菜とひじきの炒り煮 夕：雑穀入りご飯、にらともやしの卵とじ、なめこの味噌汁 間食：豆大福 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見うどん 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と大根の煮物、豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆卵 夕：雑穀入りご飯、おからとひじきと根菜の炒り煮、大根と油揚げの味噌汁 間食：アーモンド 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋蜂蜜、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、ブロッコリーの煮浸し 夕：オムライス、わかめの味噌汁 間食：いももち 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：大根粥 夕：雑穀入りご飯、いも団子汁、ブロッコリーの煮浸し 間食：さつまいもが入ったパン、せんべい 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、 昼：ゆかりおにぎり、大根おろし＋じゃこ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：不思議な食感の和菓子 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干し、じゃがいもとこんにゃくと根菜の煮物、いももち 夕：おろし納豆そば、トマト 間食：いももち 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋蜂蜜、ミックスナッツ、ヤクルト400、トマト 昼：カレーライス 夕：ジャガイモ（頂き物）と根菜とこんにゃくの煮物、大根（頂き物）と油揚げとじゃこのサラダ 間食：南部せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（昆布）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のお弁当をちびちび 夕：カレーライス 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時みぞれ混じりの雨 【今日のごはん】 朝：バケット、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、わかさぎのから揚げ少し 夕：野球観戦のお弁当をちびちび、鶏のから揚げ 間食：無し 飲み物：水、ココ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日のきりたんぽ鍋 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ＋大根おろし、ジャガイモと玉ねぎのかき揚げ、水菜の味噌汁 間食：ドーナッツ 飲み…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ホッケの開き 夕：きりたんぽ鍋 間食：南部せんべい 飲み物：水、お茶

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、りんご 昼：あんかけやきそば 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、キャベツの味噌汁 間食：不思議な食感の和菓子（お土産） 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：卵とじそば 夕：中華丼、海藻とねぎのスープ 間食：まんじゅう 飲み物：水

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、山芋の梅おかか和え 夕：純豆腐チゲ 間食：まんじゅう２個 飲み物：水、ツボクサ茶＋月桃茶

天氣：曇りのち雨雪 【今日のごはん】 朝：オープンサンド（卵）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ、赤魚焼いたの 夕：雑穀入りご飯、おろしハンバーグ、海藻とこんにゃくのサラダ、キャベツと油揚げの味…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：玄米入りご飯＋納豆＋キムチ、秋刀魚の蒲焼き 夕：雑穀入りご飯、ほうれん草のおひたし、なめこの味噌汁 間食：あんドーナッツ 飲み物：水、お茶、ツボクサ茶＋月桃茶

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の鱈ちりでうどん 夕：玄米入りご飯、豚肉のしょうが焼き、キャベツの千切り、わかめの味噌汁 間食：あんドーナッツ 飲み物：水、お茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：カレーライス、おからコロッケ 夕：玄米入りご飯、鱈ちり 間食：無し 飲み物：水、お茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干しと納豆 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、ネギと卵の味噌汁 間食：カレー味のせんべい 飲み物：水、ツボクサ茶、お茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：卵かけご飯、鶏肉と大根とにんじんとちくわの煮物 夕：雑穀入りご飯、鯖と玉ねぎのマリネ、豆腐とわかめの味噌汁 間食：はちみつ 飲み物：水

天氣：曇りのちぽつぽつ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と大根とにんじんとちくわ少々の煮物、イカの塩辛、麩の味噌汁 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：かしわ月見そば 夕：雑穀入りご飯、焼き秋刀魚＋大根おろし、きんぴらごぼう、ふのりの味噌汁 間食：南部せんべい（ゴマ） 飲み物：水

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き 夕：雑穀入りご飯、豚汁、イカの塩辛 間食：キットカットビター 飲み物：水、お茶

天氣：雨やみぞれなど変わりやすい空模様 【今日のごはん】 朝：アップルパイ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：オムライス 夕：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐のくずかけ 間食：南部せんべい（ゴマ） 飲み物：水、お茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：スパゲッティナポリタン 夕：手巻き寿司、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、お茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：アボカド納豆巻き 夕：雑穀入りご飯、豚の角煮、きゅうりとトマトとマカロニのサラダ、海藻スープ 間食：シュークリーム 飲み物：水、お茶