天氣：雨一時曇り、所により日が射す 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅ふりかけ）１個 夕：雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、ブロッコリー、新しょうがとみょうがの梅酢漬け、大根の酢漬け、…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、しゅうまい、新しょうがとみょうがの梅酢漬け、かぶときゅうりの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮物、小松菜の胡麻和え、…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニフランクパン3つ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アブラコの煮物、新しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：冷やし中華 間食：レーズンパン 飲み物（食事以外）：水 ☆ [集中攻…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：白飯＋納豆、青汁、大根と油揚げの味噌汁 昼：焼きそば 夕：雑穀入りご飯、ほっけの干物＋大根おろし、焼き茄子、大根の酢漬け、わかめの味噌汁 間食：桃、ぶどう、かりんとう 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [思い出せな…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆、とんかつ、かぼちゃのフライ、みょうがと新しょうがの梅酢漬け 夕：生ちらし、かぶときゅうりの浅漬け、かき玉汁 間食：三方六（抹茶、メー…

天氣：曇り時々晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：菜飯、厚揚げ焼いたの、じゃこの佃煮、かぶときゅうりの浅漬け、かき玉汁 夕：麻婆豆腐丼、きゅうりとかぶの浅漬け、油揚げと大根の味噌汁 …

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆卵豆腐 夕：白飯、とんかつ、キャベツの千切り、トマト、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食：クラッカー、デラウェア 飲み物（食事以外）：水、麦茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（とろろ昆布）、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：うな重1/2 夕：白飯、冷しゃぶ、海藻スープ 間食：サブレ 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：豚丼1/2、昨日の冷しゃぶの野菜と肉少し 夕：冷や麦、だし巻き卵 間食：りんご寒天 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、しょうがと茗荷の梅酢漬け 夕：うな重1/2、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：しろくまタイムズスクエア 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [誕生日でした] お祝…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（青唐辛子味噌）、オクラと海藻のサラダ、西瓜 夕：貝の耳のカレー 間食：ポンジュース寒天 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のカレーでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、わかめときゅうりの酢の物、しめじとねぎの味噌汁 間食：ポンジュース寒天 飲み物（食事以外）：水…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、もやしのキムチ和え 夕：雑穀入りご飯、刺身（ほっき、ホタテ、つぶ貝＆大根）、もずく酢、なめこの味噌汁 間食：チーズプリン 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、きゅうりの塩もみ 夕：オムライス、もずく酢、もやしのお浸し、わかめと豆腐の味噌汁 間食：ポンジュース寒天 飲み物（食事以外）：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、わかめの味噌汁 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：水、黒烏龍茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の冷や汁でそば 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥（砂肝、ねぎま、つくね、ぽんぽちのから揚げ）、キャベツの千切り、しめじの味噌汁 間食：わらびもち…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：一昨日の担々麺のごまだれでそうめん 夕：冷や汁 間食：トマト寒天 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 祝日だったので野球ばかり見ていた。

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：カレーチャーハン、牛肉コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、イカの唐揚げ、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 間食：ポップコーン 飲み物（食事以外）：水、梅ジュース…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、昨晩の南蛮漬けとマリネ 夕：冷やし担々麺 間食：ポップコーン 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [きゅうりから葉] 成長しそびれたきゅうりの胴体から葉が生えていました

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：ざるうどん、つぼだい焼いたの1/2切れ 夕：白飯、鮭の南蛮漬け、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、うどん 間食：チートス 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、グレープフルーツヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、つぼだい焼いたの1/2切れ、茗荷と生姜の梅酢漬け、豆腐の味噌汁 夕：白飯、肉豆腐、わかめの味噌汁 間食：バナナ 飲…

天氣：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ドーナツ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のパスタ 夕：白飯、いかの刺身、揚げ焼き米なす、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：アルフォートミニ 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 今日は涼…

天氣：晴れ、少し雨降った？ 【今日のごはん】 朝：ミニカレーパン２種、チョコチップパン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、昨日の天ぷら、もやしのキムチ和え、しょうがと茗荷の梅酢漬け 夕：アボカドとトマトと玉ねぎの冷製パスタ 間食：アルフ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、ほっけの塩糀漬け焼き＋大根おろし、なめこの味噌汁 夕：白飯、ゴーヤーと豚肉と紅しょうがのかき揚げ、もずくの天ぷら、ねぎと麩の味噌汁 間食：チョ…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：にゅうめん、じゃがいものチーズ焼き 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [参院選公示] 久しぶり…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ゆかり）、ゆで卵1個、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：ドライカレー 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 初エアコン…悔しい(T-T) っでも除湿だもんね

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ドライカレー 夕：雑穀入りご飯＋じゃこふりかけ、冷や奴、もやしのキムチ和え 間食：アルフォート 飲み物（食事以外）：水、小岩井純水すいか ☆ 暑さに耐えかね…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、野菜生活（ハスカップミックス）、ヤクルト400 昼：ざるそば、もやしのキムチ和え、いかの酢味噌和え 夕：うなぎのひつまぶし風に山芋、レタスとパプリカと貝割れ大根のサラダ、なめこの味噌汁 間食：チョコミントア…

天氣：曇り時々霧雨 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、かぼちゃ、トマト、しめじの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ダッチ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、びわ2個 昼：鮭チャーハン、わかめとねぎの味噌汁 夕：冷や麦、いかときゅうりのサラダ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 温度差の激しい日の夕…