天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：冷や汁（魚、豆腐抜き）、トマトとハムと玉ねぎのマリネ 夕：居酒屋でいろいろ（たたききゅうりとキャベツの味付けがかなり好み） 間食：無し 飲み物（食事以外）…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カップ麺（味噌） 夕：冷や汁 間食：揚げパン 飲み物（食事以外）：お茶、ジンジャーエール 今日はちゃんと冷や汁に豆腐入れたよ＼(^o^)／

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め煮、きゅうりの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け、わかめと豆腐の味噌汁 間食：揚げパン耳 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、野菜生活（シークヮーサーミックス）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ますの水煮缶＋大根おろし、豆腐のくずかけ 夕：塩ラーメン 間食：グレープフルーツゼリー 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、若鶏の半身揚げ、キャベツとパプリカとスプラウトのサラダ、豆腐のくずかけ 間食：ハスカップのタルト、チョコレート 飲み物（食事以外）…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、野菜生活（シークヮーサーミックス）、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：雑穀入りご飯、鮭とかつおのカルパッチョ＋レタス＋玉ねぎ、かぼちゃ、わかめの味噌汁 間食：プリッツ（すだち味、餃…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーチャーハン、きゅうりとかぶの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、味付け牛肉とにんにくの芽と玉ねぎの炒め煮、冷や奴、大根と油揚げの味噌汁 …

天気：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、きゅうりとかぶの塩もみ、しょうがとみょうがの梅酢漬け、わかめと麩の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、カルピスヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ちりめん山椒、ごぼうサラダ、春雨サラダ 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：ペパーミントクッキー 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、カルピスヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：おにぎり（ちりめん山椒）、じゃがいもと小エビのかきあげ、しょうがとみょうがの梅酢漬け、フルーツジュース 夕：うな丼、きゅうりの塩もみ、ねぎと豆腐の…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ちりめん山椒、しらす＋大根おろし 夕：雑穀入りご飯、茄子のフライ、じゃがいもと小エビのかき揚げ、レタス、海藻スープ 間食：桃 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 台風…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭＋いくら）、鶏のから揚げ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：駅で月見そば 間食：桃 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：曇り時折霧雨、のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ざるラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、山芋とスプラウトのおかか和え、豆腐と大根菜の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リ…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵、昨日のサラダ残り 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツ、かぼちゃ、油揚げと大根の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：フランクフルトパン、コールスロー 夕：雑穀入りご飯＋納豆、冷や奴、しじみの味噌汁 間食：シフォンケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、麦茶

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ（ミックス）、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：そうめん（薬味＊納豆、ねぎ、みょうが、しょうが） 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ＋大根おろし、アボカドとトマトのサラダ、ブロッコリー、ねぎとわかめの味噌汁 …

天気：雨 【今日のごはん】 朝：黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：黒米パン＋おかずいろいろ、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼いたの、レタス、きゅうりの梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食：揚げせんべい（おみやげ） 飲み物（…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉＋小麦粉パン、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、野菜炒め 夕：雑穀入りご飯、レタスしゃぶしゃぶ 間食：わらびもち 飲み物（食事以外）：お茶、麦茶 祖母から大量に葉物野菜をもらった…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉＋小麦粉パン（トースト）、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日の鍋でうーめん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、からし菜の胡麻和え、大根菜と鶏肉の炒め煮、豆腐とねぎの味噌汁 間食：草まんじゅう2個 飲み物（食事…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：お弁当 夕：中華バイキング 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：お茶、ウーロン茶、カルピスウォーター500ml ☆ 久しぶりに長時間座学。

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、冷や奴 夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、枝豆、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食：マルセイユクッキー（おみやげ） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ メモ整理中

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：きのことベーコンのスパゲッティ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：冷や汁 間食：ペパーミントクッキー 飲み物（食事以外）：お茶 冷や汁に豆腐入れるの忘れた(´・ω・`)

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭とタマネギのマリネ、トムヤムクン風ビーフン（インスタント） 夕：きのことベーコンのスパゲッティにんにく風味、海藻スープ 間食：西瓜、干し…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン（玄米）、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉パン、鮭とタマネギのマリネ、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、鶏南蛮鍋 間食：抹茶のロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ …小暑？(°□°)

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：黒米ラーメン（温玉２個） 夕：雑穀入りご飯、豚薄切り肉の梅にんにくはさみ揚げ、レタス、トマト、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：ビターチョコレート 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉パン、ゴーヤーチャンプルー、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚タンのパストラミ？、きゅうりと山芋の梅おかか和え、海藻スープ 間食：ビターチ…

天気：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：黒米パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎと油揚げの卵とじそば 夕：雑穀入りご飯＋麻婆豆腐、焼きつぼだい、ゴーヤーチャンプルー、エノキダケの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ エアコン…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット1枚、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け（煮凝り付き） 夕：麻婆豆腐丼、海藻スープ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り一時小雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：そうめん、うずら卵の薫製、海ぶどう 夕：担々麺、かに塩ラーメン、あんかけ焼きそばをみんなで分け分け 間食：わらびもち 飲み物（食事以外）：お茶、緑茶 ☆ 今日から7月。…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：たこ飯＆鶏飯、海ぶどう 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、山芋と貝割れ大根ととんぶりのおかか和え、ねぎと卵の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶