天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：あさりご飯、キャベツとオクラの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉のキムチ炒め乗せ冷奴、海藻スープ 間食：せんべい、ビスケット 飲み物：水、麦茶、スパー…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：塩むすび、ヒレカツ、豆とツナとキャベツのサラダ 夕：塩むすび、肉豆腐、キャベツの味噌汁 間食：さくらんぼ 飲み物：水、アーモンドミルク

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダとベビーリーフ、大根の葉の味噌汁 夕：かつおのたたきの山かけオクラ丼、ちくわの煮たの、わかめの味噌汁 間食：せんべ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（塩昆布）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：親子丼 夕：雑穀入りご飯、蒸し豚、キャベツ、ポテトサラダ、油揚げと大根の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、薬味そばきつね 夕：親子丼、わかめとこねぎの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ペペロニピザ、クラムチャウダー、烏龍茶 夕：薬味そば、にんじんのゴママヨ和え、ミニトマト 間食：無し 飲み物：水

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、ゆでウィンナー 夕：オムライス、野菜の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、純豆腐 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、なめこの味噌汁 間食：おからクッキー（ココア＆麻の実） 飲み物：水、麦茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、ラーメン入り純豆腐 間食：無し 飲み物：水、麦茶、梅酢の炭酸割り

天氣：晴れのち曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、わかめとねぎの味噌汁 夕：カレーライス 間食：串団子（あん） 飲み物：水、麦茶 録画の五郎とメニューが被…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いわしの生姜煮 夕：雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒め、ねぎとわかめの味噌汁 間食：まがりせんべい 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻から揚げパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いか煮、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、いわしの生姜煮、いか煮、ピーマン、レタスの味噌汁 間食：マンゴーゼリー 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、とろろそば、天ぷら 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、フライドチキン、小松菜のおひたし、とろろ昆布の味噌汁 間食：シフォンケーキ（紅茶） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：バケット＋胡麻ペースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、野菜炒め、わかめの味噌汁 夕：天せいろそば 間食：シフォンケーキ 飲み物：水、麦茶、黒豆茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、しらす干しと大根おろし、かぶの塩昆布和え 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、野菜炒め（なす、ピーマン、キャベツ）、わかめの味噌汁 間食：チョコ…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：サラダ巻き、鶏マヨ巻き、麦茶 夕：酸辣麺、餃子、青菜の炒め物、ピータン 間食：もち 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、がんもどきと大根の含め煮、魚肉ソーセージ、かぶの塩昆布和え 夕：鮭のちらし寿司、油揚げとねぎの味噌汁 間食：おからクッキー 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋鉄火味噌納豆 夕：雑穀入りご飯、がんもどきと根菜の含め煮、かぶの塩昆布和え、かぶの葉の味噌汁 間食：パン 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：親子丼、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、わかめの味噌汁 間食：マンゴーゼリー 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、フキとこんにゃくの煮物、わかめの味噌汁 夕：親子丼、なめことねぎの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ 夕：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとにんじんの煮物、スパゲッティサラダ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、アジのフライ 夕：冷やし中華 間食：サブレ 飲み物：水、マテ茶、豆乳

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、味噌煮込みうどん 夕：スパゲッティナポリタン 間食：チョコチップクッキー 飲み物：水、ほうじ茶、アーモンドミルク

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋山わさび納豆 夕：味噌煮込みうどん 間食：カール 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋山わさび納豆、キャベツオムレツ 夕：焼きそば 間食：ビスケット 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：アサリご飯、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、とろろ昆布の味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ納豆、冷奴、白菜の煮浸し 夕：アサリご飯、ほうれん草のおひたし、わかめとねぎの味噌汁 間食：抹茶のパウンドケーキ 飲み物：水、蓮の花茶、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆豆腐、いわしのムニエル、三つ葉と玉子の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、うどん入り湯豆腐 間食：無し 飲み物：水、蓮の花茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、冷奴、かぼちゃのサラダ 夕：白飯、いわしのムニエル大根おろし添え、三つ葉と玉子の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、目玉焼き、鶏のから揚げ、キャベツ、にんじんの胡麻マヨ和え、わかめの味噌汁 夕：白飯、シウマイ、トマトとアボカドのサラダ、えのきだけの味噌汁 …