天氣：雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ入り、シュウマイ、味噌汁 間食：クッキー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、レタス、豆腐とわかめの味噌…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：クリーム玄米ブラン、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、煮込みラーメン 飲み物：水、ミックスジュース

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ玉子入り、山芋のおかか和え、チキンラーメンミニ 間食：せんべい 夕：麻婆豆腐丼、かぼちゃ、わかめ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子丼、味噌汁 間食：パウンドケーキ、ジンジャーエール 夕：白飯、かじか汁、山芋のおかか和え、黒豆 飲み物：水

天氣：吹雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：とろろそば、黒豆 間食：せんべい、豆乳 夕：親子丼、わかめのおひたし 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆、焼きサバ 間食：柿の種 夕：鶏せいろそば 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、白菜の塩昆布和え、黒豆、レタスの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：肉団子うどん 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、大根の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チキンカレー 間食：薄焼きせんべい 夕：雑穀入りごはん、目玉焼き、キャベツとツナのサラダ、大根の味噌汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：吹雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おでん風煮物、麩の味噌汁 間食：せんべい 夕：チキンカレー 飲み物：水、豆乳、炭酸水

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭チャーハン、カレーコロッケ、チキンラーメン 間食：クランチチョコ 夕：玄米ご飯、おでん風煮物、あおさの味噌汁 飲み物：水、紅茶…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、６Pチーズ、えのき茸の味噌汁 間食：菓子 夕：鮭チャーハン、キャベツの味噌汁 飲み物：水、プロテイ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ジンジャーエール 昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜のおひたし…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、オムレツ、６Pチーズ、白菜のおひたし、黒豆、味噌汁 間食：最中、せんべい 夕：ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、トンカツ…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆、ワカメの味噌汁 間食：クラッカー、果汁グミ（いちご） 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋 飲み物：水

天氣：晴れのち雪、風強い 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子入り黒豆納豆、ハンバーグ、キャベツのせん切り 間食：チーズ、トマトジュース、クリーム玄米ブラン 夕：…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：カレーそうめん、黒豆 間食：クッキー 夕：オムライス、白菜のおひたし、わかめの味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆（ねぎ入り）、さばの味噌煮缶＋大根おろし 間食：サブレ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、肉団子と野菜のカレースープ 飲み物…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：せんべい、豆乳 夕：雑穀入りご飯、ウィンナーと野菜の炒めもの、ツナと大根おろし、白菜のおひたし…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆茄子丼、かぼちゃ、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、山芋とにんじんの素揚げ、ねぎ入り玉子焼き、黒豆、カップヌードルミニ（味噌） 間食：コーヒーチーズケ…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：かき揚げそば、黒豆 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、山芋とにんじんの素揚げ、わかめとねぎの味噌汁 飲み物：水

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：フォー、黒豆 間食：クッキー、紅茶 夕：雑穀入りご飯、野菜炒め、目玉焼き、わかめの味噌汁 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チキンライス目玉焼き乗せ、わかめの味噌汁 間食：プチシュー 夕：フォー、がんもどきとちくわとにんじんの煮物 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆丼、黒豆 間食：キットカット、タコスチップス 夕：雑穀入りご飯、ソーセージと野菜のオムレツ、キャベツのせん切り、わかめと油揚げの味噌…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子＋黒豆納豆、大根と油揚げの味噌汁 間食：クラッカー、豆乳ココア 夕：雑穀入りご飯、肉団子と白菜のあんかけ、かぼ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆巻、サラダ巻、カップヌードルミニ（味噌） 間食：クッキー、紅茶 夕：雑穀入りご飯、塩鯖、ホタテ稚貝とほうれん草の炒めもの、大根と油揚げの味噌汁 …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：焼きそばパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根入り肉豆腐、チーズとねぎの玉子焼き、黒豆、味噌汁 間食：クッキー 夕：鍋焼きうどん 飲み物：水、ルイボスティー、ジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：おじや、黒豆 間食：白あんパン 夕：雑穀入りご飯、大根入り肉豆腐、味噌汁 飲み物：水