【今日のごはん】 朝：食パン1枚(カシスジャム付)、ハーブティー(スペアミント、バラ、マローブルー) 昼：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、前日夕のキムチ鍋残り 夕：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、鰹のたたき、刺身こんにゃく、付け合わせ(レタス、紫たま…

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