天氣：雨 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ツナとタマネギのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：海苔鍋でうどん 間食：豆大福 夕：雑穀入りご飯、煮物残り、煮玉子、みそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆巻き、コーンポタージュ 間食：チョコパイ、紅茶 夕：海苔鍋とうどん 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：たらこスパゲティ、蒸し鶏のサラダ、黒豆 間食：たい焼き 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉子とニンジンの煮物、ほうれん草のおひたし、みそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、黒豆、ワカメのみそ汁、みかん 間食：豆大福 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 飲み物：水、クコの実ジュース

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん、大根の煮物 間食：無し 夕：キムチチャーハン、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、リンゴジュース

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、みかん、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、みそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、大根と鶏肉の煮物、カブのだし煮、カブの葉と鶏皮の炒め物、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ玉子ご飯、冷や奴 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チヂミ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ウインナーとタマネギの炒め物、目玉焼き、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや、黒豆 間食：チョコレート 夕：にゅうめん 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、黒豆 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水

天氣：晴れ時々みぞれ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：クッキー 夕：鍋焼きうどん 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：クリームパン 夕：カレーライス、チキンカツ、キャベツのせん切り 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、鶏のから揚げ、黒豆、豆腐とわかめのみそ汁 間食：せんべい 夕：カレーライス、ギンナン 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：他人丼、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水、桑の葉茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチスパゲティ、黒豆、オクラともずくのスープ 間食：無し 夕：他人丼、ちくわとネギの煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯、ニンジンのきんぴら、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート、豆乳 夕：ナポリタン、オクラともずくのスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：せんべい、クッキー 夕：うどんすき 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メープルパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、こんにゃくのたらこ和え、レタスと油揚げのみそ汁 間食：せんべい、チョコビスケット 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、ゆでウィンナー、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、ウインナーとタマネギの炒め物、こんにゃくのたらこ和え、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの蒲焼き缶、黒豆、ネギのみそ汁 間食：せんべい、豆乳 夕：オムライス、ほうれん草のおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ク…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、肉じゃが、エノキダケのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、野菜炒め、黒豆、ネギと玉子のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、根菜とちくわの煮物、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と大根の煮物、キムチ、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり（梅とひじき）、鶏のから揚げ、野菜スープ 間食：クラッカー 夕：スンドゥブラーメン 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、レタスのみそ汁 間食：どら焼き 夕：雑穀入りご飯、ホウレンソウと玉ねぎの玉子とじ、黒豆、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば 間食：こんにゃくゼリー 夕：ちらし寿司、豆腐とわかめのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢