天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：磯辺焼き2個、ドラゴンフルーツ、スターフルーツ 夕：鴨鍋、玄米めん 間食：黒糖プレッツェル 飲み物（食事以外）：お茶、パパイヤドリンク ☆ [最後のコッピーの最期] 今朝、母がいつものように…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：くるみとレーズンのパン、ヤクルト400 昼：温かいそば、タンカン1個 夕：雑穀入りご飯、ミミガー、もずくの天ぷら、玉ねぎとさつまいものかき揚げ、島らっきょうのキムチ、アーサーの味噌汁 間食：カニステル、スターフルー…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：フレンチトースト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日の湯豆腐の残りで水餃子 夕：雑穀入りご飯、卵焼き、レタス、わかめの味噌汁 間食：むーちー、ドラゴンフルーツ 飲み物（食事以外）：お茶 火曜日に…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズクリームパン1/2個、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）1個 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：クリーム玄米ブラン（ブルーベリー） 飲み物（食事以外）：お茶、爽健美茶（黒冴）、ハーブティー（エルダーフラワー、…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：むーちー、やぎ乳の飲むヨーグルト 昼：鮭茶漬け、じーまーみ豆腐 夕：ソーキそば、海ぶどう 間食：紅芋キャラメル、塩ちんすこう各1個 飲み物（食事以外）：お茶、十六茶 ☆ 旅行中に現地から送った荷物が全て届き、なまも…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、マンゴーパン少し 昼：ちまき(頂き物)、玉ねぎと沖縄ソーセージの炒め物、アーサーの味噌汁、島らっきょうのキムチ(写真) 夕：塩ラーメン 間食：塩ちんすこう、紅いもキャラメル、みかん各1個 飲み物：十六…

天気：曇り一時雨→晴れ→曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：機内食 夕：ちまき(頂き物)、とろろ昆布汁 間食：機内食、 飲み物（食事以外）：水、グァバ茶 ☆ そうでなければ困るのですが、我が家に帰ってきたら拍子抜けするほど変わり映…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：Ａ＆Ｗのハンバーガーセット（ハンバーガー、フライドポテト、フライドチキン、烏龍茶）を港で 夕：やぎ汁定食、やぎの刺身 間食：ホテルのカフェで買ったケーキ 私が食べたのは右の。 飲み…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：カレーとナンのセット(小、お持ち帰り可) 夕：昼の残り、サラダ、インスタント沖縄そば 間食：ぶくぶく茶とタンナファクルーのセット 奥のお茶の右手前にあるのがタンナファクルー。 検索によると、…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：ナカミ汁定食、ドラゴンフルーツ ドラゴンフルーツはお店の裏で栽培しているものなんだそうです。 「時期外れだから1個しか無いさー」 って店のおばぁは申し訳なさそうに出してくれたのですが…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：公設市場にて 左から、刺身盛り合わせ(イラブチャー、イセエビ(私は食べず)、海ぶどう)、ハリセンボンのから揚げ 左から、イラブチャーの甘酢あんかけ、イセエビの頭の味噌汁 その他、島ラッ…

天気：晴れ！ 【今日のごはん】 朝：ホテルのバイキング 昼：沖縄そば、海ぶどうのサラダ、きんぴら、チラガー 夕：むーちー（餅、頂き物） 間食：サーターアンダギー少し、道の駅でブルーシールのさとうきびアイス 飲み物（食事以外）：水、シークヮーサー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ホテルでバイキング 昼：水族館でバイキング 夕：沖縄歌謡の聞けるお店で白飯、テビチのから揚げ、島らっきょうの塩漬け、アボカドとマグロのサラダ、島豆腐の揚げ出し 間食：ホテルの部屋にあった黒砂糖 飲み物（食事以外…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝、昼：機内食 夕：ホテルのレストランで 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、潤る茶、ジャスミン茶 ☆ [沖縄いちにちめ] 本当に1月かと思うくらいの日差しと暖かさでしたが、夜になればやはりそれなりに寒いです。 （部屋は特…

天気：雪ー時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、レタス（昨夕残り） 夕：銀座ライオンでつけめん、グレープフルーツジュース 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、十六茶 ☆ [千歳にて] 最寄りのＩＣま…

天気：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：バターロール1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カップめん、ますの一夜干し（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、レタス、キャベツの味噌汁 間食：カール（カレー味） 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブテ…

天気：晴れ時々曇り、寒い 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、ますの一夜干し、小松菜のお浸し、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、爽健美茶、ポカ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵＋梅干し、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、大根と鶏肉の煮物、野菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ララバー（チョコミント）1本 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット500ml1本、ウーロン…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、味付き肉と野菜の炒めもの（昨夕残り）、セロリの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、にしんの煮付け、ブロッコリー、白菜の味噌汁 間食：ココナッツクッキー1枚 飲み物…

天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、味付き肉と野菜の炒めもの、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [♪] ちゃーーーーーーーーーちゃららららら…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル、ほうれん草とベーコンとエリンギの炒めもの、豆腐とわかめの味噌汁 間食：ぜんざい 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯、餃子 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何日か前におもっくそ噛んだ舌が、いまだに痛いです。

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：あべかわもち3個 夕：カレーライス（ホタテ）、らっきょうの甘酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [荷物チェッーク！] 明日送るよ！

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：七草粥（一昨日残り）＋卵＋漬け物、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キムチ鍋（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、手巻き寿司のネタ（半額）、きのこの味噌汁 間食：乾パン（かぼちゃ風味） 飲み物（食事以外）：お茶、ハ…

天気：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ララバー（ペカンパイ）1本 昼：おにぎり（昆布の佃煮）1個、煮卵1個、海草サラダ、しじみ汁 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋 間食：ララバー（チョココーヒー）1/2本 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：山芋のカルボナーラ風 夕：七草粥、豚肉ともやしの味噌炒め、佃煮、漬け物、梅干し 間食：クリーム大福（お土産）1個 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、そばっぽい汁、豚汁風（昨夕残り）、ヤーコンのきんぴら（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、ほうれん草のお浸し、茶碗蒸し（市販品）、わかめの味噌…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、ふろふき大根（昨夕残り）、ゆり根のくずかけ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚汁風、ヤーコンのきんぴら 間食：クリーム大福（お土産）1個 飲み物（食事以外…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：磯辺焼き2個、ヤクルト400 昼：インスタントラーメン（塩） 夕：鮭といくらの親子丼、セロリの甘酢漬け、ゆり根のくずかけ 間食：苺の入ったオムレット 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（いろいろ） ☆ [草か…

天気：まだ雪 【今日のごはん】 朝：豆餅1個、ラスク1枚、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯＋いくらの塩漬け、おせち各種、ローストビーフ、豆腐とキャベツの味噌汁 間食：ミニカステラ1個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 [お…