天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮しめ 夕：天ぷらとろろそば、刺身（ぶり、たこ）、茶碗蒸し、紅白なます 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、オレンジジュースの炭酸割り

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、えのき茸の味噌汁 夕：卵かけご飯、昆布とかつお節の佃煮、きんぴらごぼう 間食：しょうがあめ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：簡単雑煮 夕：雑穀入りご飯、シウマイ、ミミガーときゅうりの和え物、えのき茸のサラダ 間食：チョコレート、ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶、オレンジジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ねぎと玉子の中華スープ、みかん 夕：塩焼きそば 間食：パウンドケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳、アーモンドミルク

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミニカレーパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋塩辛、塩サバ、フキとにんじんとこんにゃくの煮物 夕：麻婆豆腐丼、ねぎと玉子の中華スープ 間食：安納芋、みかん 飲み物：水…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：カンパーニュ＋あん、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：インスタントラーメン（しょうゆ） 夕：雑穀入りご飯、にんじんとひじきと小松菜の白和え、こんにゃくとフキとにんじんの煮物、わかめの味噌汁 間食：シュークリーム…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、串揚げ、キャベツとベビーリーフ 夕：雑穀入りご飯、塩鯖少し、ねぎと玉子の味噌汁、わさび漬け 間食：安納芋 飲み物：水、野草茶

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、みかん 昼：玉子納豆ご飯、みかん 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子の酢煮、にんじんとベビーリーフのサラダ、なめこの味噌汁 間食：いちごのロールケーキ 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ぶりのあら煮、しいたけとこんにゃくのたらこ炒め、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、野菜炒め、がんもどきの含め煮、なめこの味噌汁 間食：安納…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：かぼちゃ団子入りぜんざい、青汁 昼：雑穀入りご飯＋納豆、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、ぶりのあら煮、焼きしいたけ、わかめとしいたけの軸の味噌汁 間食：みかん、かぼちゃ団子入りぜんざい 飲み物：水、野草茶、豆乳

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、カクテキ、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物：水、アーモンドミルク

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：アップルデニッシュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、さんまの煮付け、白菜のおひたし、カクテキ、ねぎの味噌汁 夕：きつね月見うどん 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、さんまの煮付け、白菜のおひたし、豆腐とねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツ、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、小松菜の炒め煮、ポテトサラダ、とろろ昆布とねぎの…

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、カクテキ、うどん 夕：飲み会わっしょい 間食：無し 飲み物：水、ほうじ茶、ウーロン茶、ジャスミン茶

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：煮込みうどん 間食：りんごジュース（ホット） 飲み物：水、麦茶、ノニ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：卵かけご飯、カクテキ 夕：カレーライス 間食：チョコレート 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子汁 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、アーモンドミルク、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮物 夕：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子汁 間食：ハーベスト 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、目玉焼き、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、根菜と豚肉の煮物、豆腐の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、わかさぎの天ぷら、おでん、ほうじ茶 夕：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、ポテトサラダ、ねぎと油揚げの味噌汁 間食： 飲み物：水、ほうじ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、クコの実ジュース炭酸割り 昼：雑穀入りご飯、おでん 夕：雑穀入りご飯、ゆでウインナー、焼き椎茸、千切りキャベツ、カクテキ、わかめの味噌汁、りんご 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：親子丼肉無し、おでん 夕：酸辣湯麺（の、ようなもの） 間食：りんごカスタードパン 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋アカモク、焼き鮭、エビフライ 夕：親子丼、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：リッツチーズサンド 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：ねぎたまうどん、串カツ、水菜とりんごのサラダ 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、わかめスープ 間食：クッキー 飲み物：水、野草茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆玉子つけうどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、水菜とりんごのサラダ、えのき茸の味噌汁 間食：せんべい、梅グミ 飲み物：水、野草茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：スープカレー 夕：チャーハン、ホタテのチリソース炒め、わかめの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、鶏のから揚げ、オクラともずくのスープ 夕：スープカレー 間食：パン 飲み物：水、豆乳☆しれっと10年目に突入しております ＜ブログ

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物、めかぶ、長ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツ、もずくとオクラのスープ 間食：南部せんべい 飲み物：水☆…