天氣：晴れのち曇りのちみぞれ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、みかん 昼：そば 夕：玉子かけ雑穀入りご飯、油揚げ焼いたの、白菜のおひたし、わかめの味噌汁 間食：安納芋（頂き物） 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鶏のから揚げ、なめこと豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：みかん（頂き物）、草団子（お土産） 飲み物：水

天氣：みぞれ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（ゆかり）、ゆで玉子 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、水菜とパプリカのサラダ、豆腐となめこの味噌汁 間食：もなか 飲み物：水、番茶

天氣：雨一時晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：あんかけ鶏飯、大根と油揚げの味噌汁 夕：鶏飯、イカ大根、味噌汁 間食：もなか 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ポトフでうどん 夕：雑穀入りご飯、豆腐のきのこあんかけ、大根と油揚げの味噌汁 間食：みかん 飲み物：水、麦茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、かつおとまぐろと里芋の煮物、ミニコロッケ 夕：雑穀入りご飯、ポトフ 間食：みかん、ヨーグルトジェラート 飲み物：水、麦茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：かき揚げうどん 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉ねぎのにんにく炒め、わかめの味噌汁 間食：人形焼き 飲み物：水

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：おにぎり（おかか）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、わさび漬 夕：白飯、里芋とかつおとまぐろの煮物、豆腐の味噌汁 間食：人形焼き 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎとじそば 夕：玉ねぎとしいたけのとじ丼、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：ごまだれ入り団子、緑茶 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根の皮のきんぴら 夕：塩そば 間食：もなか、緑茶 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、かぼちゃのサラダ、わかめの味噌汁 間食：人形焼き（お土産） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、ほうれん草のおひたし、うどん 夕：麻婆豆腐丼、うどん 間食：もなか、プチロールケーキ、緑茶 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）、ミックスナッツ 昼：玉子サンド、りんごジュース 夕：居酒屋さんで適当に 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、わさび漬け、大根の皮のきんぴら 夕：雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、ほうれん草の味噌汁 間食：カステラ（お土産） 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ねぎと油揚げの玉子とじ、なめこの味噌汁 夕：オムライス、高野豆腐の味噌汁 間食：プチロールケーキ、アーモンド 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜の胡麻和え、なめこの味噌汁 間食：プチロールケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ヤクルト400、ポンジュース 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、わさび漬け 夕：ねぎとじとろろそば 間食：ハーベスト、プチロールケーキ 飲み物：水、麦茶、玄米茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：味噌おじや 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、スパゲッティサラダ、わかめの味噌汁 間食：プチロールケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、粕漬け（にんじん、セロリ、しょうが）、キャベツのスープ 夕：雑穀入りご飯、餅入り湯豆腐 間食：もなか（セルフで作るやつ。お土産） 飲み…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玉ねぎの玉子のとじ丼、奈良漬け 夕：明太子スパゲッティ、キャベツのスープ 間食：わかさいも 飲み物：水、ハーブティー

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、ポンジュース 昼：雑穀入りご飯、白菜と豆腐の汁物、奈良漬け 夕：玉ねぎの卵とじ丼、もずくとねぎの味噌汁 間食：生八つ橋、わかさいも 飲み物：水…

天氣：晴れのち曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋温泉玉子、奈良漬け 夕：雑穀入りご飯、とろろ汁 間食：いも天（お土産） 飲み物：水、マテ茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白粥＋奈良漬け 夕：味噌ラーメン 間食：生八つ橋（お土産） 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーそば 夕：カレーリゾット、水菜と玉ねぎのサラダ、水菜（茎）の味噌汁 間食：黒糖かりんとう、アーモンド 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：納豆そば 夕：カレーライス 間食：黒糖かりんとう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、暖かい 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、玉ねぎと豚肉のオムレツ、油揚げとわかめの味噌汁 間食：りんごのパンケーキ風 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、キャベツの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き、わかめとじゃがいもの味噌汁 間食：コーヒーアイス 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：天丼 夕：雑穀入りご飯＋納豆、にんじんのきんぴら、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の湯豆腐のだしでうどん 夕：雑穀入りご飯、かき揚げ（たまねぎ＆とうきび、キャベツ＆にんじん）、ねぎの味噌汁 間食：ビスケット …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、かぼちゃサラダ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：かぼちゃグラタン、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：串団子（よもぎ、ごま） 飲み物：水