2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧
天氣:雪 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:塩むすび、煮物、緑茶 間食:たまごパン 夕:かしわとろろそば、刺身(いか、タコ)、茶碗蒸し 飲み物:水、麦茶
天氣:雪 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+卵、昆布とかつお節の佃煮、にんじんの明太マヨ和え 間食:たまごパン 夕:親子丼 飲み物:水、麦茶、クコの実ジュース炭酸割り
天氣:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:くるみパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、にんじんの明太マヨ和え、黒豆、味噌汁 間食:シューラスク 夕:雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒…
天氣:雪 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、山芋の梅和え、味噌汁 間食:チョコレート、あられ 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、なめこの味噌汁 飲み…
天氣:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:全粒粉デニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:白飯、厚揚げとこんにゃくとフキの煮物、目玉焼き 間食:山わさびせんべい(いただき物) 夕:鍋焼きうどん 飲み物:水、オレン…
天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、湯豆腐、黒豆 間食:牛乳カステラ 夕:白飯、厚揚げとこんにゃくとフキの煮物、小松菜のもやしの煮浸し、わかめと…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ジャガイモとチーズの春巻き、ウィンナーとブロッコリーの炒め物、黒豆、わかめスープ 間食:チョコレート、シュークリーム 夕:…
天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鯖、目玉焼き、キャベツのサラダ、味噌汁 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、ジャガイモの春巻き、…
天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:納豆餅、野菜ジュース 間食:6Pチーズ 夕:雑穀入りご飯、焼き鳥、キャベツとトマトのサラダ 飲み物:水、麦茶
天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:ツイストドーナツ1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鮭、ブロッコリーの玉ねぎドレ和え、かぼちゃの素揚げ、ミニトマト 間食:かぼちゃ団子入りぜんざい 夕…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼:雑穀入りご飯+納豆、シュウマイ 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、焼きサバ、キャベツの塩昆布和え、えのき茸の味噌汁 飲み物:水、麦茶
天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ぶり大根 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、白菜とひき肉の蒸し物、ねぎの味噌汁 飲み物:水、麦茶、オレンジジュース
天氣:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、チキンカツ、レタス、豚肉と根菜巻き 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、ぶり大根 飲み物:水、麦茶、クコの実ジュース…
天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:白胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ブロッコリーの玉子とじ、にんじんの明太マヨ和え、黒豆 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、油揚げの肉と根菜巻き、…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ハム玉子パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、肉鍋(餅、うどん入り) 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、ホッケの開き、わかめの生姜和え、黒豆、なめこの味噌汁 …
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、いわしの生姜煮+大根おろし、ブロッコリー、黒豆 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、肉鍋(餅入り) 飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ツナとねぎの玉子焼き、ブロッコリー、黒豆、味噌汁 間食:クッキー、せんべい、ハーブティー 夕:豚汁うどん、いわしの生姜…
天氣:晴れのち雪 【今日のごはん】 朝:アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、チキンチーズカツ、水菜、黒豆 間食:安納芋 夕:雑穀入りご飯+納豆、豚汁 飲み物:水、麦茶
天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、回鍋肉風、わかめの味噌汁 間食:シリアルバー 夕:雑穀入りご飯、キャベツとソーセージのオムレツ、インスタントラーメン …
天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆、シュウマイ、うどん少し 間食:豆菓子 夕:雑穀入りご飯、回鍋肉風、わかめの味噌汁 飲み物:水、麦茶
天氣:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鮭、ブロッコリーの玉ねぎドレ和え、黒豆 間食:チーズケーキ(お土産)、ゴーフレット 夕:雑穀入りご飯、鶏のチーズ…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:デニッシュ1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:昨日のお鍋でフォー 間食:安納芋 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭少し、小松菜の塩漬け、ブロッコリーのゆず胡椒マヨ和え、しじみスー…
天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:白飯、鶏肉のグリル、フライドポテト、レタスとトマトのサラダ 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、鶏のすだち鍋、黒豆 飲み物:水、麦茶
天氣:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、安納芋のサラダ、ブロッコリー、小松菜の塩漬け、味噌汁 間食:牛タン入りせんべい(いただき物…
天氣:雪 【今日のごはん】 朝:りんごパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:ねぎうどん 間食:玄米ブラン 夕:雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、ポテトサラダ2種、小松菜の塩漬け、わかめと豆腐の味噌汁 飲み…
天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:りんごパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:納豆うどん、ちくわと大根の煮物 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:安納芋パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:チャーハン目玉焼き乗せ、わかめの味噌汁 間食:りんごパン 夕:雑穀入りご飯、大根とちくわとにんじんの煮物、油揚げとねぎの味噌汁 …
天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:安納芋パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、チキン南蛮、ほうれん草のソテー、安納芋と玉ねぎのかき揚げ、梅干し、味噌汁 間食:みかん 夕:雑穀入りご飯、アジフラ…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、サンマの開き1/4枚、たらここんにゃく、ほうれん草のソテー、大根と油揚げの味噌汁 間食:みかん 夕:雑穀入りご飯、チキン…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト 昼:あんかけやきそば、ねぎスープ 間食:安納芋 夕:雑穀入りご飯、サンマの開き1/4くらい、たらここんにゃく、レタスと玉ねぎのサラダ、大根と油揚…