2010-12-01から1ヶ月間の記事一覧
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆、昆布とかつおぶしの佃煮 夕:えび天とろろそば、刺身(鯛、ボイルえび、ひらめ、たこ、ほたて)、茶碗蒸し 間食:木の実のフィナンシェ 飲み物(食事以外):…
天気:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、リンゴジュース、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵、昆布とかつおぶしの佃煮、小松菜の胡麻和え 夕:雑穀入りご飯、和風ローストビーフ、ほうれん草のお浸し、わかめの味噌汁 間食:ピーナッツ…
天気:雪 【今日のごはん】 朝:雑穀畑+ミネストローネ、ヤクルト400、ハーブティー(月桃) 昼:雑穀入りご飯、タン塩、レンコンのきんぴら 夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ、小松菜の胡麻和え、キャベツの味噌汁 間食:ミルクまんじゅう 飲み物(食事以外)…
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、抹茶ラテ、ヤクルト400 昼:おにぎり(鮭)、春雨ヌードル(チゲ) 夕:雑穀入りご飯、タン塩と白菜とレタスのサラダ、海藻スープ 間食:ララバー(シナモンロール)、たこ焼きせんべい 飲み物(食事以…
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆、サツマイモ 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、レンコンのきんぴら、もやしと豚肉の炒めもの、ねぎとわかめの味噌汁 間食:サツマイモ 飲み物(食事以外):お茶 ☆ …
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、ダノン、りんごジュース、ヤクルト400 昼:焼きそば、青汁 夕:雑穀入りご飯、鶏の香草焼き、ほうれん草のお浸し、かぼちゃ団子、サツマイモ、わかめの味噌汁 間食:無し 飲み物(食事以外):お茶
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ピンクグレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+ひじき納豆、冷や奴、パプリカ、ブロッコリー 夕:スモークサーモンといくらの丼、キャベツ、なめこの味噌汁 間食:レアチーズケーキ(カップ) …
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ピンクグレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼:ぶっかけうどん 夕:雑穀入りご飯、鶏の半身蒸し焼き、パプリカ、ブロッコリー、わかめとねぎのスープ 間食:アルフォートミニ 飲み物(食事以外):お茶 ☆ …
天気:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:サツマイモのデニッシュ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:とんこつラーメン 夕:雑穀入りご飯+塩辛、いんげんの肉巻き、キャベツの味噌汁 間食:かぼちゃ団子と白玉の汁粉 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 誰だ!白玉を見て …
天気:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:胚芽パン、ヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー(月桃) 昼:おにぎり(高菜)、とんかつ、めかぶとオクラのスープ 夕:雑穀入りご飯、にしん、なます、豆腐の味噌汁 間食:ララバー(カシュークッキー)、きな…
天気:雨時々曇り 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼:月見そば、みかん 夕:雑穀入りご飯、とんかつ、キャベツ、ポテトサラダ、ねぎと卵の味噌汁 間食:ローズヒップのマフィン 飲み物(食事以外):お茶
天気:雪 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、豚肉煮たの、いんげんと竹の子の煮物 夕:水炊き+うーめん 間食:胡麻豆腐 飲み物(食事以外):お茶
天気:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:ホットサンドセット(ハム+チーズ+ピクルス、サラダ)、ゆずソーダ 夕:雑穀入りご飯、さつま揚げ、ねぎとしめじの卵とじ、わかめの味噌汁 間食:黒糖としょうがのマフィン 飲み物(食…
天気:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル+豆乳、アロエヨーグルト、ヤクルト400 昼:ピザ、ポトフ 夕:雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、昆布の佃煮、豆腐とのりの味噌汁 間食:おっとっと(カレー味) 飲み物(食事以外):お茶、リンゴ酢 ☆…
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、なます 夕:雑穀入りご飯、さつま揚げ、いんげんと竹の子の煮物、しじみの味噌汁 間食:ララバー(ペカンパイ) 飲み物(食事以外):お茶 ☆ SPEC終わっち…
天気:曇り時々晴れとか雪 【今日のごはん】 朝:豆パン、青汁豆乳、アロエヨーグルト、ヤクルト400 昼:昨日のハッシュドビーフでスパゲッティ 夕:雑穀入りご飯、ソイの刺身、ほうれん草のお浸し、ソイのあら汁 間食:バームクーヘン(ハニーレモン) 飲み…
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、おでん 夕:ハッシュドビーフ、らっきょうの甘酢漬け 間食:みかん2個 飲み物(食事以外):お茶 ☆ クリスマスケーキには食指が動かないのに福袋は欲しいんです。 で…
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:雑穀パン、青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー(レモングラス他) 昼:雑穀入りご飯+納豆+卵、ちかの南蛮漬け 夕:雑穀入りご飯、おでん 間食:安納芋 飲み物(食事以外):お茶
天気:雪 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:豆餅、草餅、ちかの南蛮漬け、みかん 夕:豪雪うどん、手羽先焼いたの 間食:かむかむたんかん、かわらせんべい 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 着々と掃除は進んでおります。
天気:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:雑穀パン、青汁豆乳、ヤクルト400、みかん 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆 夕:雑穀入りご飯、天ぷら(さつまいも、かぼちゃ、いんげん)、ちかの南蛮漬け、わかめの味噌汁 間食:せんとくんクッキー、面白い恋人 飲み…
天気:曇り時々雪 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル+豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+キムチ、鮭フライ 夕:雑穀入りご飯、豚ロース焼いたの、長芋の梅和え、なめこの味噌汁 間食:安納芋 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 年末の準備っていつか…
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:とうもろこしパン、青汁豆乳、ヤクルト400、みかん 昼:辛味噌ラーメン 夕:雑穀入りご飯、ぶり大根、豆腐と白菜の煮たの、いか塩辛、みかん 間食:みかん 飲み物(食事以外):お茶、ポカリスエット ☆ ダイソー楽しいよダ…
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル+豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、餃子、キムチ 夕:雑穀入りご飯、鱈鍋 間食:安納芋 飲み物(食事以外):お茶 ☆ [ヘアクリーム試作3] 前回のは少なすぎたっ(>_ 材料の比率を変えて3回目ー …
天気:雪 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル+豆乳、ダノン、ヤクルト400、ハーブティー(月桃) 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆、いんげんとちくわの炒め煮、みかん 夕:雑穀入りご飯、ハンバーグ、温野菜(にんじん、ブロッコリー、さつまいも)、み…
天気:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー(レモングラス他)、みかん 昼:きしめん、みかん 夕:雑穀入りご飯、いんげんとちくわの炒め煮、ヤーコンと豚肉のきんぴら、冷や奴、白菜の味噌汁 間食:ラスク 飲み物(食事…
天気:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:にゅうめん 夕:居酒屋でいろいろ 間食:無し 飲み物(食事以外):お茶 家族で行った、忘年会(ぼーねんかい) まだちをたくさん食べた、忘年会(ぼーねんかい)釜飯が食べられなかった、忘…
天気:曇り 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル+豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆+キムチ、レンコンのきんぴら 夕:雑穀入りご飯+キムチ、豚肉と白菜の蒸し煮 間食:葛餅 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 菌の本を読んでいます。 で…
天気:雨 【今日のごはん】 朝:玄米と野菜のシリアル、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、てびち、インスタントラーメン 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、レンコンのきんぴら、にらの卵とじ 間食:ラスク 飲み物(食事以外):お茶 ☆
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン、ヤクルト400 昼:おにぎり(梅)、イカリング、ハンバーグ、キャベツ、しじみの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、てびち、ほうれん草のお浸し、わかめの味噌汁 間食:きなこねじり 飲み物(食事以外):お茶、ポカリスエッ…
天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、ダノン、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、肉豆腐、きのこの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、マカスベの煮付け、小松菜の胡麻和え、わかめと油揚げの味噌汁 間食:無し 飲み物(食事以外):お茶、生茶(朝のう…