天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：ゆず塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、茶碗蒸し、ヤーコンのきんぴら 間食：ピノ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭とオクラのチャーハン、海藻スープ 夕：うなぎの山かけ丼、豆腐の味噌汁 間食：みかん 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ そういえばハロウィンていつだい

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋オクラ 夕：雑穀入りご飯、かつおの刺身、豚肉焼いたの少し、ほうれん草のお浸し、わかめの味噌汁 間食：塩せんべい 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンド…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）、サンドウィッチ（ベーコン＆卵） 夕：スパゲッティ（トマト＆ベーコン） 間食：ムラサキイモのスイートポテトみたいの 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：そば 夕：雑穀入りご飯、もつ鍋 間食：焼き菓子 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 旅支度終わった（たぶん）

天気：雪と雨と風 【今日のごはん】 朝：ベーコンフランス、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（高菜）、鶏肉焼いたの、レタス、みかん1/2個 夕：雑穀入りご飯、白菜と豚肉の蒸し煮、海藻スープ 間食：ララバー（チョコミント） 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋ねぎ納豆 夕：雑穀入りご飯、 間食：カステラ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 家のメンテナンスをしてくれる業者さん（の営業さん）は背の高い方が多いのです。

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：キムチ入り塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯＋卵、茹でウィンナー、白菜のお浸し、わかめスープ 間食：ソフトクッキー 飲み物（食事以外）：お茶、水 ☆ テレビで紹介されていた“温泉…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：カステラ、ヤクルト400 昼：高菜茶漬け 夕：雑穀入りご飯、牛肉と青梗菜とピーマンの炒めもの、しめじの味噌汁 間食：ムラサキイモけんぴ 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ 奈良予習中

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：月見とろろそば 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、キャベツ、わかめと油揚げの味噌汁 間食：さつまりこ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（高菜）、ゆで卵、ごぼうサラダ 夕：ドライカレー 間食：さつまりこ 飲み物（食事以外）：お茶、りんごジュース、しょうが紅茶 ☆ 旅支度を服を詰めるだけのところまでこぎつけ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん1/4個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、かにかま、ふろふき大根、大根の皮のきんぴら 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、焼き茄子、豆腐となめこの味噌汁 間食：焼きりんごバウム 飲み物（食事以…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：昨日のきのこあんかけをご飯にかける 夕：雑穀入りご飯、いわしのしょうが煮、ふろふき大根、大根の皮のきんぴら、小松菜と春雨のスープ 間食：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん1/4個、スライスチーズ1枚、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：雑穀入りご飯、いわしのしょうが煮、ふろふき大根 夕：煮込みうどん 間食：ジャガビー（しお） 飲み物（食事以外）：お茶、水…

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：明太子スパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、松前漬け、わかめと油揚げの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ YouTu…

正月以来取っていないことにびっくりしましたよ

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：海鮮キムチ鍋＋うーめん 夕：チャーハン（温泉卵付き）、野菜炒め、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：長命草ちんすこう 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ 旅の支度…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いくら、わかめの味噌汁 夕：海鮮キムチ鍋＋うーめん 間食：長命草ちんすこう 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ 昼：おにぎり（高菜）、燻製卵、豆腐の燻製、ごぼうサラダ 夕：塩ラーメン 間食：プチクロワッサン 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ ストーブ付けたよ。 悔しいけど暖かいよ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：明太子といくらの丼、大根の漬け物 夕：雑穀入りご飯、豚汁 間食：ラスク（ゆず風味） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 明日のメディアはきっとチリ一色。

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ヤクルト400 昼：おにぎり（明太子） 夕：ホタテといくらの丼、わかめと麩の味噌汁 間食：チーズケーキ、かぼちゃのケーキ、コーヒーキャラメル、じゃがりこ（サラダ） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：肉そうめん 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツ、わかめの味噌汁、大根の漬け物 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 体育の日の由来を知っているとおぼしき年輩の方から…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日の湯豆腐でうどん 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、もやしのお浸し、ほうれん草と卵の味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ＮＨＫで立て続けに奈良特集をやって…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：玄米パン、燻製卵、ストリングチーズ、大根サラダ、野菜ジュース 夕：塩やきそば、赤飯少し 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、しょうが紅茶 ☆ [道産子初のノーベ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉クロワッサン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、生春巻き、いかげそ揚げ 夕：ピザ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 久しぶりに面白そうなドラマをやっていたので、率先して見る。 ハズレじゃな…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ヨーグルト 昼：おにぎり（梅）、ちかの天ぷら、ひじきと大豆の煮物、餃子少し、スープはるさめ 夕：雑穀入りご飯、大根とホタテ卵の煮物、うどん 間食：ポンデ黒糖 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブテ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ヨーグルト、コラーゲンドリンク 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、さつまいもと玉ねぎのかき揚げ、しめじの味噌汁 間食：アルフォート2枚 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 髪を切る。 と言ってもポニ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミニウィンナーパン2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：カレーライス、らっきょうの酢漬け 間食：アルフォート2枚 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：担々麺 夕：焼きさんま、小松菜の胡麻和え、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 脳トレの先生の講演を聞きに行ってきました。 写真では物腰の柔らかい雰囲気に見えたんで…