天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：広東麺（ハムはいらない） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：かぼちゃプリン 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ 今の携帯を使い始めてもうすぐ５…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、山芋の豚肉巻き天ぷら 夕：雑穀入りご飯、あじの開き、青梗菜と春雨と卵のスープ 間食：アーモンドチョコレート（ホワイトラムレーズン） 飲み物（食事以外…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、あじの開きをぽん醤油とわさびで和える、青梗菜のスープでラーメン 夕：雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、かぼちゃ、しめじの味噌汁 間食：い…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、エビチリ 夕：雑穀入りご飯、豚肉と山芋の天ぷら、海藻スープ 間食：アーモンドチョコレート（ホワイトラムレーズンだか何だか） 飲み物…

天氣：晴れ時々雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、エビチリ、昨日の煮物、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ウェルチ（コンコードグレープ） ☆ [今日初めて知ったこと] ブラスバンド…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳 昼：オムライス 夕：白飯＋納豆、根菜と蒟蒻の煮物、わかめの味噌汁 間食：チーズスフレ、マルセイキャラメル 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋かじかの卵の醤油漬け、もつの味噌煮込み 夕：まぐろの山かけ丼、ほうれん草のお浸し、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：プリン 飲み物（…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋かじかの卵の醤油漬け、野菜サラダ、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、もつの味噌煮込み、しじみ汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブテ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋かじかの卵のしょうゆ漬け、うどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉のロールカツ、キャベツ、豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：…

プラタナスと銀杏が織りなす並木道。 連れてってくれてありがとねー

日の光浴びてだいだい燃ゆる秋 とか

真っ赤に色づくナナカマド

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：おにぎり（梅）、煮卵、ウィンナー、フライドポテト、きんぴらごぼう、ねぎとわかめとしょうがの味噌汁 夕：かしわうどん、フライドポテト 間食：無し 飲み物（食…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、焼き餃子、水餃子 間食：柿ピー、ハッピーターン1枚 飲み物（食事以外）：水、ウェルチ（コンコ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳、青汁 昼：雑穀入りご飯、昨日のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：プリン 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ウェルチ（コンコードグレ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、わかさぎのから揚げカレー風味、ブロッコリー、麩とわかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、かぼちゃの煮付け、茄子味噌、白菜のお浸し 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：ショートケーキ 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ お…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン（メンマが惜しい） 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：クッキー（頂き物）、紅茶 飲み物（食事以外）：水、ジンジャーエール ☆ あっ…

天氣：雨、寒い 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の煮込みハンバーグのソースでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、さばの味噌煮、ナムル、海藻スープ 間食：さつまいも 飲み物（食事以外）：水 ☆ さっ さ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のぽん酢炒め、大根と油揚げの味噌汁 夕：白飯、煮込みハンバーグ、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食：よいとまけ 飲み物（…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳、ヤクルト400 昼：餅（草餅、納豆餅、おろし餅） 夕：雑穀入りご飯、焼き肉、黒烏龍茶 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、草餅、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：鮭といくらの親子丼、いかときゅうりのサラダ、大根と油揚げの味噌汁 間食：チーズ鱈、いかくんせい 飲み物（食事以外）：水、黒烏龍茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐ラーメン 夕：サーモンといくらの丼、なめことねぎの味噌汁 間食：ケーキ、紅茶 飲み物（食事以外）：水 [味覚の秋・２] ようやくいくらを漬け…

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、トマト 夕：生ハムと生野菜のピザ、ソーセージ、フライドポテト、サラダ、ハーブティー 間食：無し 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋で卵とじ丼 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、かぼちゃのから揚げ、トマト、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、ホットケーキ 飲み…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、胡桃、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いわしの山椒煮、芋２種と根菜の煮物 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：ミニカステラ 飲み物（食事以外）：水 ☆ [リーガル・ハイ] つっ…疲れた……

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、胡桃、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ビビンバ、緑茶 夕：雑穀入りご飯、いわしの山椒煮、芋類と根菜の煮物、わかめの味噌汁 間食：いかの薫製、チョコレート 飲み物（食事以外）：水 ☆ [記念日には花束を] …

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：塩パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：えび天そば 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツの千切り、豆腐とネギの味噌汁 間食：梨 飲み物（食事以外）：水 ☆ [ひねり王子] ↑テレビ欄で見…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の鍋でぞうすい 夕：手巻き寿司（白飯にしてわさび酢醤油で食べてみた。旨し）、緑茶 間食：かぼちゃのケーキ（パイ部分堅め） 飲み物（食事以外）：…