天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、サクランボ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏の混ぜご飯、冷や奴、キャベツとキュウリのポン酢和え、フノリのみそ汁 間食：カステラ 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ニンジンと豚…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：サクランボ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆そば 間食：せんべい 夕：鶏の混ぜご飯、冷や奴、キャベツとキュウリのポン酢和え、フノリのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、ワカメのみそ汁 間食：塩キャラメル 夕：サラダそば 飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、オムレツ、レタス、ワカメと油揚げのみそ汁 間食：塩キャラメル 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナーと野菜の炒め物、黒豆、ワカメのみ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、冷や奴、ワカメのみそ汁 間食：どら焼き 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ヤマイモの梅おかか和え、油揚げと…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：あられ 夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、刺身こんにゃく、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、カブの浅漬け、ワカメのみそ汁 間食：塩キャラメル 夕：オムライス、キャベツとキュウ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、冷や奴、カブの浅漬け、黒豆、みそ汁 間食：塩キャラメル 夕：雑穀入りご飯、トマトと玉子と豚肉の炒め物、ワ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶、カブの浅漬け、黒豆、わかめスープ 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、タマネギスライス、ほうれん…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば、黒豆 間食：せんべい、キャラメル 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、冷や奴、わかめスープ 飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：そうめん、アジフライ、きんぴらごぼう間食：たい焼き 夕：二色丼、トマト、かぶのだし煮、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、クラフトコーラ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、冷や奴、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶、グリーンダ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、焼きウインナー、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：焼きそばパン 夕：カレーライス 飲み物：水、ミントテ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、焼きウインナー、フノリのみそ汁 間食：空豆 夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し、ちくわきゅうり、空豆、きんぴら…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、ワカメとネギのみそ汁 間食：せんべい、豆乳 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とチンゲンサイのさっぱり煮、黒豆、フノリのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、タコと生揚げとレタスのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、プロテイン、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カボチャサラダ、ポテトサラダ、目玉焼き、ネギと玉子のみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、モズク酢、ネギとエノキダケのみそ汁 間食：せんべい 夕：ポテトサラダ、カボチャサラダ、塩さば、ワカメのみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーうどん 間食：ポテトチップス、紅茶 夕：雑穀入りご飯、生揚げ焼いたの、目玉焼き、もずく酢、ネギとエノキダケのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ざるそば、から揚げ 間食：無し 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、焼きウインナー、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：ざるそば、から揚げ、玉子焼き 飲み物：水、プロテイン

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、シュウマイ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、レタス、ワカメと油揚げのみそ汁 飲み…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚汁うどん 間食：無し 夕：オムライス、トマトのおかか和え、黒豆、ワカメとネギのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキンとネギの玉子焼き、ウインナー炒め、ほうれん草炒め、黒豆 間食：無し 夕：豚汁、納豆 飲…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：アップルパイ 夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、イカリング、キャベツのせん切り、刺身こんにゃく…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ハッシュドビーフスパゲッティ、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、フルーツジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、サムゲタン、黒豆 間食：無し 夕：ハッシュドビーフ、ベビーリーフとレタスとうずら玉子のサラダ 飲み物…