天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ミルミル 昼：ドライカレー、トマト 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツ、もずくの味噌汁 間食：チーズ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ドームにSMAPが来ているらしいよ

天気：曇り一時晴れとか雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー、ヤクルト400 昼：白飯、餃子、トマト 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、ほうれん草とレタスとパプリカのサラダ、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ あれ？明日で7月終わりなの…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋カレースープ 昼：おにぎり（梅）、鶏のから揚げ、きゅうりの梅和え、トマトジュース 夕：ぶっかけうどん 間食：ララバー（チョコミント） 飲み物（食事以外）：お茶、烏龍茶500ml2本、リンゴ酢 ☆ 今日の外出は雨に風…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ベーコンフランスパン、ミルミル 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ゴーヤーの肉詰め 夕：冷や汁ご飯、ムラサキイモのからあげ 間食：小さいカレーパン 飲み物（食事以外）：お茶、アサイベリージュース ☆ 毎日毎日雨は降るの…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋サムゲタン、ヤクルト400 昼：白飯、うなぎの白焼き、きゅうりの塩もみ 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーの肉詰め、ゴーヤーのわた入り卵焼き、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 雨でも暑い…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ミルミル 昼：白飯、天ぷら（なす、ピーマン、蓮根） 夕：白飯、うなぎの白焼き、きゅうりの塩もみ 間食：チーズ味チップス 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 北照高校は甲子園の常連のような気がし…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑１枚＋ミネストローネ、ミルミル 昼：炊き込みご飯、わかめと油揚げの味噌汁 夕：白飯、天ぷら（なす、かぼちゃ、ピーマン、椎茸、舞茸、えび、蓮根、ごぼうとにんじんのかきあげ） 間食：無し 飲み物（食事以外）：…

天気：雨時々曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、つぼだいの干物少し、そば 夕：雑穀入りご飯、豚と豆腐のつくね・おろしと青じそ乗せ、こねぎとしめじの味噌汁 間食：キャラメルポップコーン 飲み物（食事以…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：いちごマフィン、ヤクルト400 昼：ざるラーメン（カレー） 夕：雑穀入りご飯、つぼだいの干物少し、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、ブロッコリー、長ねぎと油揚げの味噌汁 間食：キャラメルポップコーン（プレッツェ…

天気：曇り一時小雨 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ハーブティー（レモングラス他）、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、茹でウィンナー 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット、いちごジュース …

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス他） 昼：白飯＋納豆、山芋ときゅうりの梅和え 夕：雑穀入りご飯、あじの干物少し、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、わかめとねぎの味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー、グレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：豚キムチ冷やし中華、野菜ジュース 夕：白飯、焼き鮭、長芋ときゅうりの梅和え、豆腐とわかめの味噌汁 間食：天使のはね（しお味） 飲み物（食事以外）：お茶、リ…

天気：曇り一時晴れたり雨だったり 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：フライドチキン、サラダ、冷や奴 間食：ぱんじゅう3個（つぶあん、チーズ、カスタード） 飲み物（食事以外）：お茶、グレープフルーツジュース、烏龍茶 ☆ 珍…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ピーマンと鶏肉の炒めもの、もずく酢、海藻スープ 夕：白飯、いかサラダ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、DAKARA ☆ 今日新聞で見るまで、全英オープンは毎年同じコ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：そうめん 夕：たこ焼き、お好み焼きを分け分け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、麦茶、豆乳 ☆ 思わぬ所で思わぬ出会い。 いい方と、ちょっと残念な方

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：よもぎ食パン1枚、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、焼きなす、大根の味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：海苔巻き、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、餃子、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：ララバー（チョココーヒー） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、DAKARA ☆ 見た目ほど痛…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーコンフランスパン1/2本、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アボカドとトマトとレタスのサラダ、ウィンナーとピーマンの炒め物 夕：海苔巻き、豆腐とネギの味噌汁 間食：かぼちゃ乾パン 飲み物：お茶 海…

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1/2個、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：グリーンめん 夕：いかめし、アボカドとトマトとレタスのサラダ、なめこの味噌汁 間食：バニラアイス 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [最近の脳内変換まつがい] ×打…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：ベーグル（じゃがいも＋チーズ）、ヤクルト400 昼：キムチ鍋＋ラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、かぶとキュウリの浅漬け、トマトのスライス、わかめの味噌汁 間食：かぼちゃ乾パン 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ワール…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、チーズカツ 夕：キムチ鍋＋ラーメン 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他） ☆ 今喋ると何か紫黒いモンが出てきそうなので、黙っ…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ベーグル（枝豆＆チーズ）、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、さんまの干物、豚肉とささげの炒め煮 夕：雑穀入りご飯、あじの刺身、こんにゃくそうめん、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこキムチ、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、さんまの干物、豚肉とささげの炒め煮 間食：天使のはね（しお味） 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ミント）

天気：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、リンゴ酢 昼：おにぎり（梅）、ホタテとブロッコリーの炒めもの、野菜ジュース 夕：そうめん、昨日のマリネ 間食：天使のはね（しお味） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 連…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、野菜生活、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たこキムチ、ナムル 夕：雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、いかの煮物、ゆし豆腐、キャベツの味噌汁 間食：ララバー（ペカンパイ） 飲み物（食事…

天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）1、いかの煮物、野菜生活（黄色） 夕：雑穀入りご飯、卵とトマトの炒めもの、いかの煮物、海藻スープ 間食：ララバー（チョコミント） 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：うなぎのひつまぶし山かけ（昨夕残り）、きゅうりの塩もみ 夕：ドライカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他） ☆ 雨が降りそうで…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ゴーヤーと豚肉ともやしの炒めもの、シラスと大根おろし、たこわさ 夕：うなぎのひつまぶし山かけ、ネギと豆腐の味噌汁 間食：チョコチップアイス、ラスク 飲み物（食事以外…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋温泉卵、鮭のオイル焼き、サラダ、トムヤムクン 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーと豚肉ともやしの炒めもの、大根と油揚げの味噌汁 間食：ちんすこう2本、ラスク 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400、白樺樹液 昼：冷や汁ご飯 夕：たらこspaghetti、夏野菜と温泉卵のサラダ、海藻スープ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水 ☆ いつも定期検診に行く歯科の医者は、よく見ると市川亀治…