天気：曇り 【今日のごはん】 朝：鮭茶漬け、青汁、ヤクルト400 昼：ランチプレート（ニョッキ、かぼちゃの甘くないケーキ、サラダ、芋のプリン、紅茶） 夕：雑穀入りご飯＋ラー油、豚肉とエリンギのねぎ塩炒め、水菜と油揚げの味噌汁、かぼちゃ 間食：ロー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：沖縄そば（インスタント）、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、さんまの塩煮、れんこんとにんじんのきんぴら 間食：せんべい（広島土産） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、さばの味噌煮缶 夕：雑穀入りご飯、豚汁、小松菜のお浸し、焼き鮭少し 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：中華カステラ、ナタデココ入りヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵 夕：海鮮丼（鯨、ほたて、ソイ、アブラガレイ）、わかめの味噌汁 間食：カステラ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨晩のお弁当残り 夕：雑穀入りご飯、鮭汁、山芋の肉巻き 間食：おからドーナツ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー

天気：曇りのち晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、りんごヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、山芋の肉巻き、漬け物 夕：とろろそば 間食：カステラ 飲み物（食事以外）：麦茶、ハーブティー、リンゴ酢

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日の肉豆腐で丼 夕：西京焼き弁当、海藻スープ 間食：おからドーナツ、紅茶 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティー 久しぶりにまた食べたいおやつ発見(^O^)

天気：晴れ時々曇りところにより雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チキンカレー 夕：雑穀入りご飯、肉豆腐 間食：米粉ドーナツ（チーズ） 飲み物（食事以外）：麦茶、水、ハーブティー

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：白飯、ホタテのフライ、かぼちゃのから揚げ 間食：無し 飲み物（食事以外）：水 ☆ 昼寝しすぎったー

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵 夕：チキンカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：シューラスク 飲み物（食事以外）：水っ

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、豆乳ヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：米粉ドーナツ（りんご：この暖かさで持参のお弁当が傷んだので、たまたま出先で購入したものを食べる） 夕：昨日の肉団子汁でうどん、ゴーヤーチャンプルー 間食：アー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎチャーハン、納豆汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、ねぎと椎茸の味噌汁 間食：米粉ドーナツ（黒米） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 断熱材の張り付け…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クルミとチーズのパン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：沖縄そば、おでん 夕：雑穀入りご飯、肉団子スープ、ゴーヤーチャンプルー 間食：リーフパイ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 時々やらかす 送信したつもり …

天気：曇り一時雨、寒い 【今日のごはん】 朝：青汁食パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり、おでん 夕：おでんのだし汁でうどん 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：麦茶、リンゴ酢、ハーブティー ☆ あれ、10月まだ10…

天気：晴れ、ところにより雨 【今日のごはん】 朝：青汁食パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、アジフライ 夕：雑穀入りご飯、おでん、豆腐と油揚げの味噌汁 間食：プチブッセ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ ん？(・ω・)

天気：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ドライフルーツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、しゅうまい、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯＋ラー油、ラム肉と野菜の炒め物、黒ウーロン茶 間食：南部せんべい 飲み物（食事以外）：お…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チキンカレー、ブロッコリー、さつまいも 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、豚のしょうが焼き、ブロッコリー、白菜の味噌汁 間食：さつまいも 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、フライドチキン、野菜スティック 夕：漬けマグロの山かけ丼、玉ねぎとレタスのおかか和え、ねぎと卵の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、トルティーヤ 夕：雑穀入りご飯、鯖のみりん干し、小松菜のお浸し、豆腐とわかめの味噌汁 間食：ごまゆべし 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ドライフルーツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：親子丼、キャベツの味噌汁 間食：ゆべし 飲み物（食事以外）：麦茶、ハーブティー

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ゆべし２種 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 続、さむい

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、魚肉ソーセージ、ドライ野菜、おでん（タケノコ、大根） 夕：雑穀入りご飯＋納豆、中身汁、ゆで栗 間食：ドライフルーツ 飲み物（食事以外）：麦茶…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、シーチキンサラダ、バナナヨーグルトドリンク 昼：あんかけラーメン 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、ほうれん草のお浸し、もちきび 間食：柿の種（ピザ味）、温泉まんじゅう 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ …

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き、もずく酢、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：温泉まんじゅう 飲み物（食事以外）：お茶、ハー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：そば 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ピーマンの肉詰め、もちきび、なめこの味噌汁 間食：ビスコ 飲み物（食事以外）：お茶、しょうが紅茶、ハーブティー ☆ 家計簿は一か月半も…

天気：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ゴボウサラダ、ポテトサラダ 昼：あんかけうどん 夕：昨日の肉鍋で丼、海藻スープ 間食：わらびもち 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー ☆ 朝の札幌駅超楽しい

天気：雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヨーグルト＋ドライフルーツ、ヤクルト400 昼：シーフードカレー、ピクルス 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：ピーチパイ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー